Hvordan behandle Nesetetthet

De fleste tror at tett nese kommer fra for mye slim i nesegangene. Men mest nesetetthet kommer fra passasjer blir betent og smalere. Dette gjør det vanskeligere for luften å passere gjennom og som igjen gjør det vanskeligere å puste. Det finnes mange forskjellige medisiner på markedet som kan hjelpe nesetetthet, og noen andre alternativer også. Du trenger
Saline nesespray
Vaporizer eller luftfukter
kylling suppe, varm te og buljong
Stor pute
Decongestant spray
Antihistamine
Vis flere instruksjoner
en

Spray en mild saltvann nesespray inn din nese passasjer. Dette vil bidra til å tynne ut slimet inni passasjer. Dette vil også rengjøre passasjer og gjøre det lettere å puste. Hvis du har en rennende nese, kan dette ikke være det beste alternativet.
2

Plasser en vaporizer eller luftfukter på soverommet. Å øke luftfuktigheten i rommet du tilbringer mesteparten av tiden din på vil bidra til å få ned hevelsen og bryte opp slim i passasjer måter. Du kan også sitte i en dampende rom, for eksempel på badet med varmt vann rennende.
3

Drikk rikelig med væske. Dette bør omfatte varm te, buljong og kyllingsuppe. Det finnes flere alternativer, inkludert vann, men disse væskene er mest brukt. Drikkevann og andre væsker vil hjelpe skylle ut systemet, men varme væsker vil fungere som en luftfukter og bryte opp slim buildup.
4

Bruk en stor pute til å støtte deg opp om natten. Dette vil hjelpe deg å sove bedre, fordi å ligge normalt gjør lunger verre. Søvn vil hjelpe kroppen jobbe hardere for å bekjempe problemet.
5

Bruk slimhinneavsvellende spray og /eller antihistaminer. Dette bør være siste utvei, etter flere milde kurer har mislyktes. Hvis du bruker en slimhinneavsvellende spray begrense bruken til ikke mer enn tre ganger per dag, med mindre pakken instruksjonene direkte ellers. Les alle pakken retninger for advarsler om bivirkninger. Hvis du bruker et antihistamin, være oppmerksom på at det trolig vil forårsake døsighet, så ikke kjøre etter at du har tatt det.