Hvordan stoppe en sår hals før den starter

Alle som har lidd av en sår hals vet hvor vondt og irriterende det kan være. Mens mange sår hals medisiner kan lindre smerten, kan det ta en uke eller mer for en sår hals å gå sin gang. Som med en hvilken som helst lidelse, er den beste måten å behandle en sår hals for å stoppe det før det starter. Her er trinn du kan følge for å unngå en sår hals. Du trenger
såpevann Hånd sanitizerHandkerchiefTissuesHumidifier
Vis flere instruksjoner
Sore Throat Prevention
en

Det viktigste steget i å forebygge en sår hals er å vaske hendene ofte, ved hjelp av såpe og vann. Dette vil drepe mange av de bakteriene som kan forårsake en sår hals. Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, er en alkohol-basert rensemiddel et passende alternativ.
2 p Hvis mulig, ikke bruke offentlige apparater for eksempel telefoner eller vann fontener. Hvis du trenger å bruke dem, sørg for å holde dem fra å kontakte hendene eller munnen. Bruk et lommetørkle hvis tilgjengelig.
3

Hold en hånd sanitizer i nærheten til enhver tid. Bruk den før du håndterer enhetene som brukes av mer enn én person, for eksempel tastaturer og mus, TV fjernkontroller og salgsautomat knapper. Når du reiser, sørg for å tørke av gjenstander på hotellrommet.
4

Under kalde og influensasesongen, unngå offentlige steder så mye som mulig og holde seg borte fra noen som allerede er syke. Hvis du trenger å nyse, bruk en ren klut og kaste den bort umiddelbart. Unngå å bruke et lommetørkle mer enn en gang før vask.
5

Røyker ikke, da dette kan irritere svelg og føre til sårhet. Hvis du bor i et tørt klima eller har tørr luft inne i ditt hjem, kan du bruke en luftfukter.