Hvilke matvarer bør du spise etter en mage virus?

Etter noen ganger voldelige symptomer på oppkast, diaré og mage og tarm kramper som følger en mage virus, du kommer til å trenge mat å få din styrke opp igjen. Dessverre kan du ikke føler noen gang å spise igjen, enn si på den første sult pang etter timer eller dager med en mage virus. Hvis du lurer på hva slags mat du bør spise etter en mage virus, er det noen retningslinjer å følge for å få deg å føle deg bedre. Væsker

To timer etter oppkast og fire timer etter diaré kan du forsøke å drikke klare væsker. Klare væsker kan bety vann, buljong, ispinner eller Gatorade. Fordi dehydrering kan være en slik risikofaktor, selv om du ennå ikke føler for å ha noe, bør du prøve å ta i væsker som best du kan. Hvis du kaster opp eller har diaré igjen, vente to til fire timer for å la systemet roe ned. Imidlertid ikke, drikker eller spiser melkeprodukter før du er en dag eller to ut fra sykdommen din.
Solid Foods

Du vet når du er i den klare når du har den første følelsen av å faktisk være sulten. Mens kroppen din trenger mat nå som det endelig kan beholde det, er hjernen din rett til å styre deg unna biff middager eller makaroni og ost. De første matvarer du bør spise må være tørt, med naturlig sukker og karbohydrater. Den beste måten å vite hva som er trygt å spise er å huske Brat kosthold: Bananer, ris, applesauce og toast. Selv om du kan ta noen friheter og bruke Brat kosthold som mer av en retningslinje, ikke overdriv eller presse kroppen lenger enn du kan mage.

Mens bananer og applesauce er ganske entydig, den ris del av dietten kan være i form av tørr ris chex, ris eller kaker. Som for toast, mens gamle koner 'tales si brent toast er best, kan det også bli endret: Prøv vanlig kjeks som Ritz eller Saltines, og kringler på først. Når de har oppholdt seg i noen timer, kan du gå opp til kylling noodle soup eller kylling og ris suppe, og legger både for væsker og faste stoffer i ett måltid. For neste dag kan du fremdeles føler deg svak, og det er tilrådelig å bli hos Brat kosthold før du utfordre fordøyelsessystemet med noe vesentlig.