Slik unngår du at Blemmer

Blemmer er ubehagelig og smertefullt hudsykdommer som kan oppstå mot tøffe rubbing, gnagsår og andre irritasjoner. Blemmer kan gjøre hver dag aktiviteter vanskelig. Derfor er det best å unngå alt som potensielt kan føre til blemmer. Forebygging er virkelig den beste medisin. Her er hvordan du kan forhindre gnagsår. Du trenger:
moleskin
kroppen gli gel
gode sokker
komfortable sko
bandasjer
maisstivelse
teposer
Vis flere instruksjoner
Bruk komfortable sko
en

Bruk komfortable sko med ekstra rom i tærne og hælene. Unngå strappy sko eller sko som constricts tærne. Også slitasje polstrede sokker i skoene dine.
2

Gni noen få slag av Body Glide på blister utsatt områder som de første og femte tær samt hæler. Gjør dette på dager du vil være iført mindre komfortable sko.
3

Hell litt maismel på føttene og gni det på hælene og tærne og fotsålene. Skjær moleskin stykker for å dekke dine hæler og ytterkantene av tærne når iført trange eller dårlig tilpasset sko. Dette vil hindre føttene fra å gni seg mot den indre overflaten og blemmedannelse.
4

Våte to teposer og legg dem på blister liggende områder om natten. La te for å absorbere inn i huden. Det te har vist seg å stramme disse myke områder og bidra til å forhindre gnagsår.
5

Sett en bandasje på hvis du gni mot noe og føler en verkebyll. En rift i huden eller røde sårhet er begynnelsen på en blemme. Stoppe den før den starter.