Hvordan takle ensomhet

Følelsen av ensomhet kan føre til stress, angst og depresjon. Den gode nyheten er at det er mange måter å håndtere dette problemet og endre måten du føler. Her er noen tilnærminger som kan hjelpe deg å takle ensomhet. Instruksjoner
en

Ta deg tid til å akseptere at du lider av ensomhet. Finne årsaken til din situasjon. Spør deg selv om du føler deg ensom i selskap med andre, eller føler deg ensom fordi du har ingen å snakke med.
2

Ta kontakt med gamle venner eller besøke slektninger i hjembyen din til å tilbringe kvalitetstid sammen med andre . Å være i selskap med folk du vokste opp med har en tilfredsstillende og positiv effekt når det gjelder å takle ensomhet.
3

Visit Internett chatterom og forum. Dette er en fin måte å snakke med folk og få nye venner i komfortable omgivelser.
4

Deal med din ensomhet ved frivillig ved et sykehjem, barnehage, sykehus, kirke eller kjæledyr redning organisasjon . Dette ikke bare hjelper deg å komme i kontakt med folk fra alle samfunnslag, det gjør også at du føler deg godt om deg selv.
5

Plukk opp en hobby for å redusere dine følelser av ensomhet. Ta opp nål arbeid, delta håndverket klasser eller delta i aktiviteter som interesserer deg. Besøke forskjellige steder, nyte spaserturer eller til og med delta på forelesninger for å finne ting som vil hjelpe deg å takle ensomhet relaterte problemer.
6

Bli med i en støttegruppe. Hvis du ser en terapeut, be ham om å anbefale en gruppe. Sjekk din lokale avis for å finne sammenkomster. Delta på seminarer for å takle problemet.