Hvordan hjelpe elevene overvinne depresjon og angst

Skole kan være mentalt utmattende for en student. Presset forbundet med sosiale situasjoner, ytelse og akademisk suksess kan skape følelser av depresjon og angst. Dersom en student synes å være å ha en hard tid å håndtere disse symptomene, er det måter å hjelpe. Engasjere seg og hjelpe studenten lære å håndtere disse følelsene. Instruksjoner
Hvordan hjelpe elevene overvinne depresjon og angst
en

stille spørsmål. Hvis du merker at barnet har problemer med å konsentrere seg, oppfører seg annerledes eller ser ut til å være trist eller sint, spør dem hva som skjer. Depresjon og angst kan utvise lignende symptomer som følelse av håpløshet, tretthet, endringer i søvnmønster og matlyst, samt et tap av interesse for aktiviteter. Depresjon kan vises som sinne eller irritabel humørsvingninger, mens angst kan vises som overdreven bekymring eller skyld. Ikke vær redd for å forstyrre barnet ved å stille spørsmål. Du kan ikke hjelpe hvis du ikke vet hva slags problem de har.
2

Tilby å hjelpe. Hvis barnet uttrykker angst over en skolesituasjon som test tar, eller sliter faglig, utforske løsninger med barnet ditt. Snakke med læreren for å legge til rette for spesielle bekymringer, ansette en veileder for å hjelpe på svake områder og arbeider med barnet ditt til å etablere en god skole og lekser rutine kan bidra til å håndtere angst.
3

Ikke vær redd for å bli involvert. Hvis barnet ditt er å håndtere mobbing, er de sannsynligvis overveldet prøver å håndtere det selv. De kan si at de ikke vil at du skal gripe inn, men noen ganger må man uansett. Prøv å være diskret. I stedet for å paraderte inn i klassen og berating læreren for ikke å stoppe mobbing, send en e-post eller ringe til rådgiver på skolen for å be om hjelp.
4

Søk profesjonell hjelp. Konsultere en terapeut for å hjelpe barnet å takle disse ekstreme følelser kan gi barnet et trygt utløp for å dele sine bekymringer. Terapeuten kan hjelpe dem å utvikle mestringsstrategier for å håndtere angst og depressive symptomer.
5

Være en samtalepartner. Arbeid med barnet ditt til å praktisere teknikker utformet for å lindre angst. Rollespill med barnet ditt, praktisere avslapping teknikker, eller utvikle et treningsprogram for å gjøre sammen. Skape et trygt miljø som gjør barnet ditt til å uttrykke sine følelser.