Hvordan få hjelp for noen med depresjon

Depresjon er en følelse av tristhet som svar på den negative ting livet kan kaste på deg som frustrasjon, skuffelse, tap eller en medisinsk sykdom. Disse følelser overfor dårlige ting er normalt og kan lett behandles. Depresjon kan påvirke hvem som helst, uavhengig av alder, religion eller kjønn. Instruksjoner
en

Diskuter emnet nøye med noen du kjenner som har depresjon og gjøre det til en vane å oppmerksomt lytte. Ikke direkte insisterer på terapi eller medisiner. Prøv heller å finne ut hva som skjer ved å vise henne at du har tid til å lytte. Dette vil gjøre henne komfortabel og muligens flytte henne til å godta medisinsk behandling.
2

Suggesthe starte en yoga eller treningsprogram, og prøve å delta med ham når du trener. Trening fører til kjemiske reaksjoner i kroppen som direkte påvirker humør og forbedre symptomer på depresjon.
3

Ta din kjære utenfor. Mennesker som er deprimerte har en tendens til å sove mye og bo inne i huset oftere. Dette kan gjøre sine depresjoner verre siden de vil føle seg alene. Tar noen med depresjon til en film, shopping eller temapark vil fjerne følelsen av tristhet og ensomhet. Jo flere mennesker som følger henne, jo mindre isolerte hun vil føle.
4

Gi henne gaver og gjøre små tjenester. Spør folk som hun kjenner til å gjøre det samme. Små ting gå en lang vei for noen som er deprimert. Ikke vær redd for å spørre henne om det er noe hun ønsker å ha. Hvis du har råd til det hun vil, kjøpe det.
5

Gå til en mental helse senter og snakke med en spesialist om depresjon. Hvis du er i nærheten av person med depresjon kan du be ham om å følge deg, men det er mulig at han vil benekte at han har tilstanden, slik at de ikke kan gå med deg. Det er derfor det er viktig for deg å få den nødvendige informasjon fra en spesialist slik at du kan hjelpe din kjære. Når du får informasjon, undervise alle som er nærstående til person med depresjon om hva du skal gjøre for å hjelpe.