Hvordan bruke Ginger å bekjempe Kvalme

Kvalme er et vanlig problem. Gingerroot, en flerårig plante som vokser under bakken, kan dempe kvalme og bedre fordøyelsen helse. Her er noen måter å legge ingefær til kosthold. Du trenger
Fersk ingefær
Paring kniv
Vis flere instruksjoner
en

gnage på et stykke fersk ingefær. Etter at du skrelle huden med en liten kniv, er dette den raskeste måten å få mest mulig av ingefær inn i systemet ditt.
2

Dice, hakke eller slipe fersk ingefær til et pulver, og legg det til maten. De vanligste matvarer for å legge ingefær til er sauser og stir-frites. Ingefær har en distinkt smak. Det vil være mer subtil hvis det legges tidlig og sterkere hvis det legges på slutten av matlaging.
3

Kjøp krystallisert ingefær eller ingefær godteri. Du kan suge disse som pastiller å produsere spytt. Den ekstra spytt hjelpemidler i fordøyelse og kvalme reduksjon.
4

drikke drikker som inneholder ingefær. Den vanligste er ginger ale. En like tilfredsstillende drikke er ingefær te. Putre et par små skiver av fersk ingefær i vann i ca 30 minutter. Fjern gingerroot, og legge til et snev av honning å blidgjøre.
5

Kjøp mat som inneholder ingefær, som pepperkaker og pepperkakehus. Spise disse matvarene i moderate mengder, da de også inneholde ekstra karbohydrater, fett og sukker.