Slik unngår du at Diverticulitis

Diverticulitis er en alvorlig sykdom som er smertefullt og farlig. Når diverticula (små sekker) vokser på kolon vegger, vil de ikke leges. Betennelse og ruptur av disse sekker kan forekomme og forårsake alvorlige, livstruende infeksjoner. Forebyggende tiltak kan iverksettes for å sikre fordøyelsen helse og forebygging av divertikulitt. Instruksjoner
en

Spis fiber. Den gjennomsnittlige personen ikke får nok fiber i kostholdet. Forstoppelse skaper press på kolon vegger som kan føre til divertikulitt. Å ha regelmessig avføring vil skje hvis du får nok fiber i kosten. Å spise mye frukt og grønnsaker og helkorn vil alle bidra til regelmessig avføring.
2

Drikk mye vann. Vanninntaket holder fordøyelsessystemet flytting og hjelper rense kroppen din slik at den fungerer på sitt beste kapasitet. Vann renser toksiner og holder avføringen myk som kan bidra til å redusere forstoppelse.
3

renset din kolon. Colonics kan bidra til å hindre giftige oppbygging og trykk som kan føre til sekker eller lommer i tykktarmen som kan føre til divertikulitt. Noen mennesker bruker colonic vanning mens andre velger urte renser som hjelper skylle kolon av bebygde avføring. Colon rensing er valgfritt, men kan være nyttig for de som ikke kan få nok fiber i kostholdet.
4

Tren regelmessig. Regelmessig trening kommer til å hjelpe fordøyelsessystemet og kolon. Det er ikke bare hjelpemidler i forebygging av forstoppelse, men bidrar til å tone tarmer som kan styrke veggene i tykktarmen. Regelmessig trening vil hjelpe med forebygging av mange helseproblemer.
5

Oppsøk vanlig medisinsk behandling. Årlig kontroll ups, colonscopy på anmodning fra legen din og snakke med helsepersonell hvis du har tilbakevendende problemer med fordøyelsen kan hjelpe deg med å administrere din helse. Dersom du utvikler divertikulitt kan du følge legens ordre om å minimere flare ups og fare for helsen din.