Hvordan Quit en Diet Soda Habit

Det er mange mennesker som er avhengige av diett brus og det er en mat vane som er svært vanskelig å bryte. Når du bestemmer deg for å slutte, vil du selv oppleve abstinenssymptomer. Når du har gjort opp hjernen din til å slutte og er fast bestemt på å lykkes, gjør du følgende for å avslutte diett brus vane. Du trenger
en flaske hodepine reliever
Vann
Grønn te
en søppelpose
Vis flere instruksjoner
en

bli kvitt alle diett brus som er i ditt hus og din arbeidsplass. Hvis fristelsen er ikke foran deg, vil du ikke bli fristet til å plukke opp en boks eller skjenke deg en drink. Kast den bort eller gi det bort, ikke la noen i huset selv for andre passasjerer
2

Stock kjøkkenet ditt med koffein alternativer for deg å innta når behovet oppstår.. Din avhengighet stammer fra koffein så mye som kullsyre. Å gi opp koffein er mye hardere og er ikke din umiddelbare mål er denne prosessen.
3

Drikk grønn te i stedet for din vanlige diett brus. Grønn te er sunt for deg og vil holde koffein nivåer og med å gjøre det enklere å holde deg på sporet.
4

Drikk vann i kombinasjon med grønn te for å skylle ut natrium som har bygget opp i systemet fra vane. Natrium som har bygget opp er usunn og må gå.
5

Ta denne prosessen én dag av gangen, og det vil bli lettere. Ta medisin mot hodepine som nødvendig for å håndtere tilbaketrekkingen. Dette er en normal del av prosessen.