Hvordan å sove med en hiatal Brokk

En hiatal brokk oppstår når en del av magesekken presser gjennom åpningen på mellomgulvet ditt (der spiserøret tiltrer magen). Denne tilstanden kan være svært smertefullt og ubehagelig, og det kan føre til brystsmerter, halsbrann og raping. Å ha en hiatal brokk kan gjøre det vanskelig for deg å få en riktig mengde søvn. Det er imidlertid et par ting du kan gjøre for å hjelpe deg å sove bedre med en hiatal brokk. Du trenger:
6-tommers blokker eller murstein
kilt-formet pute
Komfortabel madrass
Justerbar Bed & Bed heve system
Komfortabel klær
Show More Instruksjoner
en

Hev hodet av sengen med et solid element. Prøv å plassere seks-tommers blokker eller murstein under bena på sengen (på hodet). Dette løfter hodet og brystet og gjør det mer behagelig for deg å sove med en hiatal brokk. Heve hodet av sengen hindrer også magesyre fra å reise opp i spiserøret mens du sover.
2

Bruk en kilt-formet pute i sengen. En kilt-formet pute er solid, og det gir mer støtte enn å sove på en stabel med puter. Du kan flytte kilt-formet pute rundt i sengen og du kan selv velge å flytte puten til forskjellige steder i hjemmet ditt (gjerne sofaen).
3

Installer et egnet seng heve system. Hvis du allerede har en komfortabel seng og madrass, kan du vurdere å installere en Sleepcliner seng heve system eller et annet lignende system. Denne type system løfter boks våren og madrass som en enhet, i stedet for å få deg til å bøye i midjen din. Du kan bruke Sleepcliner med din nåværende seng ramme eller det kan stå alene av seg selv.
4

kjøpe en justerbar seng. En justerbar seng gjør det veldig enkelt å bytte posisjoner ved å trykke på en knapp. Du kan ofte heve hodet og brystet mens du ligger i din justerbar seng. Det finnes en rekke stiler, farger og typer av justerbare senger å velge mellom, og du er sikker på å finne en seng som passer dine behov.
5

Velg en behagelig sovestilling. Hvis du har en hiatal brokk, er det alltid best å sove på ryggen eller siden. Du bør unngå å sove på magen eller i noen form for vanskelig posisjon.