Hvordan å lette en urolig mage med mat

En urolig mage kan raskt bringe dagen til en skrikende stans. Kvalme eller halsbrann kan gjøre magen uutholdelig. Du trenger avlastning raskt og forsiktig. Har du å lette din urolig mage med en over disk medisiner? Nei, du kan finne elementer i kjøkkenet for å lindre kvalme og halsbrann. Instruksjoner
en

drikke kullsyreholdige drikker. En urolig mage kan ofte være forårsaket av bygget opp gass. Som gassen bygger, vil dine magekramper og få deg til å doble i smerte. Drikker en kullsyreholdig drikke kan gi lindring ved å få deg til å rape. Som du burp, vil du føle lettelse når gassen blir utvist fra kroppen din.
2

Spis brød og kjeks for å hjelpe absorbere syre. Halsbrann er aldri gøy, spesielt når du prøver å sove. Hvis syre holder deg våken om natten, lette din urolig mage med brød eller knekkebrød før fastsettelse. Begge disse matvarer vil bidra til å avlaste din smerte.
3

skjære ned på meieriprodukter. Hvis urolig mage skyldes sykdom, bør du unngå meieriprodukter. Fettet i meieriprodukter kan forårsake mageproblemer å forverres. Hvis legen diagnostiserer deg med et virus, spør om du bør kutte tilbake.
4

behandle kvalme med ingefær. Kina har brukt ingefær til å lette mage problemer for tusenvis av år. Du kan enten legge knust ingefær til te, eller du kan også drikke ingefærøl. Begge alternativene vil hjelpe lindre kvalme.
5

Brygge en kopp kamille te. Mange anbefaler peppermynte te for kvalme. Den eneste ulempen er at folk som lider av acid reflux ikke kan være i stand til å konsumere peppermynte, som har en tendens til å forverre tilstanden. Et annet alternativ er kamille te, som ikke bare bidrar med kvalme, men vil også bidra til å lette oppblåsthet og smerter.