Hvordan Detox Chemicals ut av kroppen din

Det er mange faktorer som kan gjøre kroppen blir giftig. Luft, kan kjemikalier i mat, medisiner, stress, drikking, dårlige spisevaner og bruk av tobakk som alle bidrar til toksisitet i systemet. Det er mange mennesker som er lei av å føle svak, ufokusert og apatisk som ønsker å detox kroppen av kjemikalier. Dette kan gjøres ved å følge noen få trinn og ha litt disiplin. Instruksjoner
en

Cut mat ut av kostholdet ditt som kan forårsake toksisitet. Dette inkluderer frityrstekt mat, bearbeidet mat, raffinert mat og matvarer som er høy i mettet fett. Alt dette fører syre i systemet, som er giftig.
2

Eliminer drikker som kan forårsake toksisitet. Disse inkluderer brus, kaffe, caffe latte, alkohol og eventuelt sukkerholdig drikke som har tomme kalorier. I stedet drikke vann. Det hjelper å skylle kroppen av urenheter.
3

Spis ren mat. Maten du spiser bør være så nær naturlig som mulig, og de bør også være næringsstoff tett. Disse typer mat har mye fiber, vitaminer og mineraler i dem, og de er også lettere å fordøye. Noen eksempler er frukt, grønnsaker, frø, nøtter, bønner, magert kjøtt og fisk.
4

Detox leveren din. Leveren er ansvarlig for å produsere galle som bryter ned fett i kroppen, og det er også ansvarlig for å filtrere blodet av kjemikalier og giftstoffer. Det er noen næringsstoffer som er effektive for å detox leveren. Disse inkluderer melk tistel, N-acetyl cystein, vitamin C og B-vitaminer (Se Resources leveren detox informasjon).
5

renset din kolon. Tykktarmen ofte blir støttet opp med avføring, ufordøyd mat, og slimaktig plakk som er et resultat av kjemikalier fra matvarer og legemidler. Kolon renser vanligvis kommer i sett som inneholder urte kosttilskudd, fiber kosttilskudd og probiotika som er utformet for å spyle fordøyelseskanalen og få den tilbake til riktig funksjon igjen (Se Ressurser for en link for kolon rens anmeldelser).