Hvordan Clean Out tarmen og Colon

Tarmene og tykktarm er svært viktige deler av menneskekroppen. Sammen disse organene hjelpe kroppen utføre sluttfasen av eliminasjon, samt gjengi eventuelle gjenværende næringsstoffer fra mat og rense kroppen for giftstoffer. En gang mat kommer inn i kroppen det begynner straks en prosess for å bryte ned. Fra magen, blir maten til kolon, hvor næringsstoffene er ment å bli absorbert. Men når slimhinnen i tarmen blir belagt med overflødig slimete generert fra et usunt kosthold, kan tarmen ikke tar opp næringsstoffer som effektivt. Dermed er mye behov for vitaminer og mineraler ofte gått inn i tykktarmen. Du kan ta forebyggende tiltak ved hjelp av disse trinnene for rensing. Du trenger
Grønne grønnsaker
Frukt
Fiber kosttilskudd
Juice
Vann
Vis flere instruksjoner
en

Bland opp din diett . Det finnes flere ulike tilnærminger til kosten endres. I tillegg til et sunt kosthold, kan kosttilskudd, slik som eple pektin, hvete gress og psyllium frø skall, brukes til å fremme tarm funksjon, lindrer slimhinnene og letter galle utskillelse. Bruk disse kosttilskudd for å bidra til å forberede kroppen for en rensing diett.
2

innlemme mer fiber i kosten endres. I tillegg til kosttilskudd og diett-additiver, fiber er en viktig del av kolon-og intestinal rensing. Ifølge Federal Drug Administration (FDA), fiber er den fremste kosten mål for forebygging av tykktarmskreft. Grønne grønnsaker og frukt, samt hvitløk vil bidra til å rense kroppen. Kostfiber er også tilgjengelig på stoff butikker og helsekostbutikker. I tillegg er det viktig å øke inntaket av fluider, slik som vann og juice. Den kombinasjon av væske og fiber fungerer som en høy drevet skrubbe til innvollene og tykktarm, presser ut rusk igjen fra usunne så vel som den vanlige kolon og intestinal oppbygging forårsaket av aldring.

3 p Hvis alt annet mislykkes, kan du prøve over-the-counter tykktarm og tarm rensing produkter. Natural Healing dag, en alternativ helse magasin, og tilbyr en omfattende gjennomgang av flere populære kolon rensing produkter på sin hjemmeside. The Perfect rens av Garden of Life, Puristat av Abbott Industries og Colpurin av Huntington Nutraceuticals er blant de anbefalte rensemidler. Det finnes imidlertid en rekke andre anerkjente merker tilgjengelig på helse og narkotika butikker over hele landet.
4

Forstå at for langsiktig helse er det viktig å rense regelmessig og det inkluderer å rense tarmen samt tarmen og kolon. Etter å ha gjennomgått endringer i kostholdet som fremmer rensing av tarmen og deretter tykktarmen, prøv faste å hjelpe rense tarmen. Den vanligste form for faste av tykktarm, intestinal og tarmen rensing omfatter inntak ingen matprodukter for en periode av tid. Imidlertid er fortynnede saft og vann ofte forbrukes i mengde til å hjelpe kroppen i eliminering og de mest grunnleggende vitale funksjoner. En 24-timers rask er generelt trygt, bør imidlertid alle med diabetes eller annen medisinsk tilstand søke råd fra en lege før du begynner en fort.
5

vite at å bryte en rask er like viktig som begynner en. Den siste fasen av kolon og intestinal rensing er gjeninnføre kroppen til sunn mat. Jo lenger den raske, jo saktere kroppen bør gjeninnføres til fast føde. Bryte en rask med små myke deler av kjedelig mat og gradvis bygge opp til ditt vanlige kosthold.