Naturlig rettsmidler for Migrene

Det er ingenting naturlig om smerten av en migrene. Det kan faktisk sette deg ut av spill før beleiringen passerer. Hvis du er nølende til å prøve reseptbelagte midler, men ønsker bedre løsninger enn søvn, mørke og stillhet, det finnes en rekke alternative behandlingsformer for å prøve. Bachelor Button

Bachelor Button, også kjent som feverfew, er en gammel middel for migrene. En studie fra 1997 viste at urten fungerer bedre å forebygge hodepine enn å avlaste dem, så et daglig tilskudd er den beste tilnærmingen. Pass på å sjekke med legen din, som feverfew kan samhandle med noen reseptbelagte medisiner.
Butterbur

Butterbur er en annen urt som kan bøte på migrene. Fordi det er en del av ragweed familien, er det ikke anbefalt hvis du har sesongmessige allergier, men andre kan ha nytte av 75mg av butterbur trekke to ganger om dagen.
Magnesium
< p> Øk inntak av magnesium, enten ved å sette mer salat, soya eller nøtter, eller ved å ta et oralt tilskudd av ikke mer enn 600 mg daglig. Noen studier tyder på at å kombinere magnesium med en Omega-3 fiskeolje supplement kan redusere månedlige migrene med nesten 40 prosent.
Massasje

Massasje er en fin måte å avlaste muskel spasmer som bidrar til migrene smerte. Selv om du ikke har noen å kna nakken for deg, masserer din egen hodebunn og vrist med tomlene kan hjelpe.
Akupressur

Akupressur kan redusere hodepine smerte. Du kan prøve det selv når din neste migrene streik, ved å plassere jevn press på svømmehud mellom tommel og pekefinger - vil du bli overrasket av lettelse det gir deg