Hvordan behandle Binge Eating

Medisinske fagfolk behandle overspising med en kombinasjon av psykologisk rådgivning og medisinsk intervensjon. Følg disse trinnene for en vellykket løsning på dette felles lidelse. Du trenger
rådgiver eller terapeut
psykolog eller psykiater
Lege
Support gruppe
Medisinering
Vis flere instruksjoner
en

Forstå nøkkelen til en vellykket vedlikehold av alle overspising behandling er oppløsningen av enhver og alle underliggende psykologiske problemer som kan påvirke ditt forhold til mat og spising. Emosjonelle problemer ofte spille en stor rolle i utviklingen av denne lidelsen.
2

Delta i forskjellige nivåer av psykoterapi som en måte å behandle de underliggende problemene med dårlig selvtillit og dårlig selvbilde som forårsaker mange mennesker til å utvikle binge eating tendenser. Individuell psykoterapi kan administreres gjennom en rekke metoder, blant annet Freudian, Jungs og andre psykiske praksis.
3

Plan for å jobbe med en terapeut for å hjelpe endre dine spisevaner og forhold til mat . Blant målene for kognitiv atferd modifikasjon er utviklingen av en selvbevissthet om mat. For å nå dette målet, kan du bli bedt om å holde en matdagbok eller daglig logg over maten du spiser og hva tankeprosesser du gjennomgikk mens du spiser den.
4

Vit at du kan også bli bedt om å delta i atferd endre terapi som virker på din fysiske forhold til mat. Gjennom et system av belønning og konsekvenser atferd som overspising og purging endres. Denne typen terapi vil hjelpe deg å gjenkjenne de handlinger eller situasjoner som utløser bingeing drifter og kan bidra til å avbryte denne oppførselen ved å erstatte en mer usunn atferd som avspenningsøvelser eller meditasjon.
5

Innse at det er for tiden ingen medisiner utviklet for å behandle overspising spesielt. Imidlertid er medikamenter som antidepressiva ofte brukt i forbindelse med psykoterapi for å redusere trangen til å spise samtidig bidra til å lindre følelser av depresjon, som kan være på roten av sykdommen.
6

Delta i en støttegruppe dersom legen mener det vil være gunstig for deg. Disse gruppene av mennesker i lignende situasjoner kan gi støtte i å opprettholde din behandling og atferd modifikasjoner på lang sikt.