Hvordan bruke Psykoterapi å behandle Overspising

Psykoterapi kan være en svært effektiv måte å behandle tvangsmessig overspising, siden årsakene til de fleste Spiseforstyrrelser er følelsesmessige eller psykologiske i naturen. Snakker behandlinger som psykoterapi kan avdekke oppfatninger og holdninger som får spiseforstyrrelser, og hjelpe pasienten utvikle sunne holdninger om mat, mellommenneskelige relasjoner og oppfatninger om kroppen sin. Du trenger
psykoterapeut, fortrinnsvis en psykiater eller lisensiert klinisk psykolog
Vis flere instruksjoner
en

Finn riktig mental helse profesjonell, for eksempel en psykiater eller en lisensiert klinisk psykolog, for å planlegge psykoterapi økter om dine tvangsmessig overspising atferd. Vokt dere for personer som bare kaller seg terapeuter eller psykoterapeuter, og kan ikke være gjenstand for lisensiering og sertifiseringer av staten der du bor. Få en henvisning fra din fastlege slik at du kan finne de mest kvalifiserte personen til å hjelpe deg.
2

Intervju helsepersonell på samme måte som du ville intervjue potensielle jobbsøkere før du godtar å begynne psykoterapi økter. Stille viktige spørsmål om deres utdanning, erfaring, lisensiering og om de spesialister på å hjelpe personer med spiseforstyrrelser. Ikke bekymre deg for å fornærme dem, siden de er opplært til å forvente slike spørsmål fra pasienter.
3

Bruk de første psykoterapi økter for å etablere en rapport med terapeuten din, og å forplikte seg til løpet av behandlingen. Vanligvis vil terapeuten bruke de første møtene for å få en generell idé om mellommenneskelige forhold i livet ditt, og hvordan de kan påvirke din oppførsel. Den etterfølgende behandling vil vanligvis være skissert på den tiden, med klare og avtalte mål oppgitt av både deg og terapeuten.
4

vurdere muligheten for å bruke reseptbelagte medisiner, slik som appetittdempende midler eller antidepressiva , for å komplettere din psykoterapi. Front-linje behandling for spiseforstyrrelser innebærer vanligvis psykoterapi eller atferdsterapi, kombinert med antidepressiva for å behandle depresjon som kan forverre tvangsmessig overspising atferd.
5

Finn en støttegruppe for folk med spiseforstyrrelser, spesielt tvangsmessig overeaters, og delta regelmessig. Støttegrupper kan være et utmerket alternativ for personer som ikke har råd til langvarige og potensielt dyrt psykoterapi økter.