Hvordan gjenopprette fysisk fra en spiseforstyrrelse

Spiseforstyrrelser er klassifisert som alvorlige psykiatriske sykdommer. Effektene av spiseforstyrrelser falle innenfor hele spekteret av kroppen-sinn-ånd matrise, imidlertid. Fysisk, kan spiseforstyrrelser være dødelig. De kan også forårsake kreft, nyre-og lever-svikt, og en rekke andre komplikasjoner. Psykologisk, kan spiseforstyrrelser føre til humørsvingninger, depresjon og selvmord. Åndelig, kan spiseforstyrrelser avspore oppnåelse av fred og sinnsro. Gjenopprette fysisk fra bulimi eller noen spiseforstyrrelse er utfordrende og krever besluttsomhet, utholdenhet, support, rådgivning og mot. Instruksjoner
Se din Primary Care Physician
en

Gjør en avtale med din primære omsorg lege. Dette er den første og mest kritiske trinnet på veien til utvinning. Hvis du har eller mistenker at du har en spiseforstyrrelse, bør du umiddelbart gjøre en avtale med din primære omsorg lege.
2

Gi din primære omsorg fysiske alle detaljer om din spiseforstyrrelse historie og atferd . Du kan ikke gjenopprette med mindre du søker behandling. Ditt primære omsorg lege må kanskje kjøre noen tester for å fastslå type og nivå av behandling som du trenger.
3

Følg instruksjonene fra din primære omsorg lege etter beste evne . Nå som du har nådd ut om hjelp, du må nå begynne å få hjelp
4

Se en ernæringsfysiolog.. De vil kunne gi deg måltid planer og lister over matvarer som kan være styrkende for din helse og hast langs gjenopprettingen. Spis hva de forteller deg å spise når det er mulig.
5

Vurdere å gå til en in-pasient anlegget. Hjelpeapparatet kan ha en stor innvirkning på healing fysisk.
6

Be familie og venner om hjelp til å holde deg på sporet.
Redusere Aktiviteter og forpliktelser

7

Nå har du og din primære omsorg lege bestemt hvilken type behandling du vil motta (døgnbehandling, poliklinisk eller en kombinasjon av begge deler). Uansett hvilken form for behandling du velger, må du umiddelbart redusere dine aktiviteter og forpliktelser så mye som mulig. Du vil trenge tid til å ta vare på deg selv. Ta en titt på dine aktiviteter og forpliktelser og bestemme hvilke som kan bli droppet.
8

avlaste deg selv av minst en aktivitet eller engasjement. Ta denne råd fra noen som klarer utvinnes fra en spiseforstyrrelse: Du vil trenge tid og plass til å fysisk komme og helbrede. Du må redusere arbeidsmengden, men mulig. Slippe minst én aktivitet eller engasjement. Ta fri fra jobb hvis du kan. Drop en college kurset. Avbryte onsdag kveld sosialt engasjement.
9

ta litt tid hvis det er mulig fra byrder. Du må få tid og plass for din fysiske utvinning. Du vil trenge det.
Secure sosial støtte
10

Fortell venner og familie om din spiseforstyrrelse. Du kan ikke gjenopprette fra de fysiske effektene av en spiseforstyrrelse ved ganske enkelt å takle problemene med kroppen din. Helsepersonell (døgnbehandling, poliklinisk eller begge) vil trolig sette deg på en diett plan. De kan foreskrive medisiner, vitaminer og kosttilskudd. Du trenger mer enn dette, men. Du trenger kjærlighet.
11

Bestem konkrete tiltak som venner og familiemedlemmer kan gjøre for å hjelpe deg å gjenopprette fra din spiseforstyrrelse. Du kan ikke gjøre dette alene. Spør en venn til å ta deg til rådgivning. Spør din mor å plukke opp vitaminer eller dagligvarer for deg. Spør din ektefelle eller signifikante andre for å plukke opp noen støttende bøker fra bokhandelen. Nå som du har fortalt folk om problemet ditt, vil de ønsker å hjelpe.
12

La folk hjelpe deg. Igjen, fortsetter å følge instruksjonene til helsepersonell om. Du bør også vite imidlertid at full fysisk utvinning ikke kan finne sted med mindre du også helbrede psykisk og åndelig. La folk elsker deg. Tillate folk å hjelpe. Spør folk til å gjøre ting for deg, så la dem hjelpe. Begynne å slappe av og åpne opp.
Følg din foreskrevne behandling
13

Avklare behandlingen plan med helsepersonell om. Hvis du søkt innleggelse omsorg, hvor lenge vil du være der? Gjøre de nødvendige avtaler med arbeid og /eller skole for å imøtekomme dine lengden på oppholdet i en innleggelse behandling programmet, hvis det er aktuelt.
14

Fortell venner og familie om behandlingen plan. Be dem om å hjelpe deg med å holde fast ved det. Fortell dem at når du føler deg ned og ønsker å slutte, at du vil ha dem til å gripe inn.
15

Følg din foreskrevne behandling, selv når du ikke har lyst til det. Da jeg utvinnes fra bulimi, det var dager jeg trodde at jeg hatet min psykolog så mye at jeg ikke ønsker å gå til terapi. Jeg fant senere ut, men at den personen jeg virkelig hatet var meg, jeg ble rett og slett projisere mitt hat mot terapeuten min. Ikke la humøret diktere behandlingen. Følg instruksjonene fra helsepersonell.