Usunne måter å miste vekt

Å miste vekt og komme i form er gode mål å ha. Det finnes sunne måter å miste vekt og usunne måter å miste vekt. Utvikle en spiseforstyrrelse er en vanlig bivirkning av å prøve å gå ned i vekt raskt og ved ekstreme midler. Mens miste vekt i seg selv er ikke nødvendigvis usunt, kan miste det feil å lage kompliserte helsespørsmål. Anorexia Nervosa

Anoreksi er en av de vanligste spiseforstyrrelser blant tenåringsjenter, det innebærer opphør av sunne matvaner til poenget med ekstremt lav vekt og en obsessive frykt for økende vekt. Dårlig kroppsbilde kan føre til demonisering mat som skadelig og i stedet for å lære å håndtere et sunt kosthold, kan anorexics slutte å spise eller spiser bare små mengder av mat. I noen tilfeller kan anorexics drive binging og purging atferd, som er mer vanlig i bulimia nervosa.
Bulimia nervosa

Bulimi er en annen vanlig spiseforstyrrelse, der sufferers vil binge og purge; binging innebærer å spise store mengder mat sporadisk. Binging er etterfulgt av sletting, som kan ta form av selvpåført oppkast eller bruk av diuretika eller avføringsmidler for å eliminere mat fra kroppen raskt.
Ulovlig og diett narkotika

Tar ulovlige eller diett narkotika som en måte å miste vekt raskt er svært usunn. Illegale rusmidler er ofte blandet med stoffer som bly maling som, i tillegg til stoffet selv, kan forårsake alvorlig sykdom eller død.

Diet narkotika er ofte enten ineffektive eller gi kortsiktig vekttap. Når dietten stoffer ikke blir brukt, og derfor kan vekten være raskt gjenvunnet. En konstant eller hyppig vekt svingninger på grunn av yo-yo slanking eller bruk av diett narkotika kan være skadelig for immunforsvaret.
Røyk

Undersøkelser har vist at sigaretter fungere som appetittdempende midler og vil øke stoffskifte, men den negative effekten av sigaretter på kroppen langt oppveie eventuelle vekttap fordeler

Røyking fører til over 85 prosent av lungekreft tilfeller, blant mange andre helsemessige komplikasjoner og. sykdommer, ved hjelp av sigaretter som et vekttap verktøy er iboende usunn
forbruker store mengder ett næringsstoff

Diet moter som fremmer overdreven spising av en type næringsstoff, liksom. kål eller protein, kan være usunt for slankere. Spise en diett dominert av én type mat kan føre til raskt vekttap for noen, men vekten tapt vil bare opprettholdes så lenge den enkelte er på diett.

Bruke kosten kjepphest programmer som ikke fremmer sunt og balansert kosthold kan føre til mangel på visse næringsstoffer, rask vekt svingninger og undertrykkelse av immunforsvaret.