Hvordan å opprettholde Good Eye Sight

Dine øyne, enkelt sagt, hjelper de du ser. Det ville være en helt mørk verden uten synet ditt. Men det er mye vi kan gjøre for å bevare våre syn. Leser denne artikkelen vil lære deg hvordan å opprettholde et godt syn. Instruksjoner
en

Beskytt øynene mot solen. Kontinuerlig eksponering for solens UV-stråler kan forårsake alvorlig skade øynene dine over tid. UV-stråler fra solen øker pigmenteringen i øynene som resulterer i brune flekker vises i øynene. Noen ganger, kan eksponering for solens stråler forårsake øyesykdommer som makuladegenerasjon. For å hindre skadelige UV-stråler, hvis du har tenkt å være i solen over lengre tid, må du bruke beskyttende briller som er utformet for å beskytte øynene mot solens skadelige UV-stråler.
2

Practice sykdomsforebygging. Diabetes er blant de få sykdommer som kan forårsake blindhet hvis venstre ubehandlet, mishandlet eller udiagnostisert. En av de beste måtene å forebygge sykdom relatert blindhet er å forhindre eller kontrollere sykdom. For eksempel, hvis du har diabetes er det sterkt anbefalt at du spiser et sunt kosthold, sjekke blodsukkeret ofte og gi deg selv eller har noen andre gi deg en insulin skudd hvis blodsukkeret er over 150. Hvis du har spørsmål om hvordan du bedre kontrollere diabetes inkludert dietter for diabetikere, spør legen din eller huset sykepleier for hjelp.
3

Add vitamin A i kostholdet ditt. Dette konseptet er vanligvis undervist i løpet av dine yngre år. Vitamin A har mange bruksområder, inkludert vedlikehold av øyehelse. Vitamin A er påkrevet for fremstilling av rhodopsin som er et øye pigment svært følsom for lys som brukes til å se under dårlige lysforhold. Hvis du ville like vite hva du skal spise for å få sunn del av vitamin A, frykt ikke, kan du gå til din lokale butikk og plukke opp gulrøtter, aprikoser, brokkoli og andre cruciferous grønnsaker.
4

Besøk øye lege rutinemessig. Besøker øyet legen kan holde deg oppdatert på din øyehelse. Du bør gå til øyelegen for en synsundersøkelse hvert ett til to år (kanskje mindre hvis man bruker briller eller kontaktlinser) for å hjelpe deg å opprettholde et godt syn. Du rådes til å se ditt øye lege i mellom besøk hvis du opplever øyeinfeksjoner eller symptomer på sykdom som tap av øye syn, tåkesyn, smerter i øyet, rødhet og kløe rundt øyet eller øyelokket fordi langvarig øyeinfeksjoner eller sykdommer kan føre til permanent øyeskader eller blindhet.