Leddgikt smerte lindring

Millioner av mennesker lever med leddgikt smerte. Leddgikt er en generell term som beskriver over 100 forhold. Disse ulike forhold kan skape endringer i ledd og bein og kan forårsake skade på forskjellige organer i kroppen. Alle de ovennevnte kan føre til kroniske og av og til deaktiverer smerte. Siden det er så mange former for leddgikt, må du ha din tilstand diagnostisert riktig. Når du vet hvilken type du har, det er mange behandlingstilbud tilgjengelig for å hjelpe deg med å administrere dine symptomer. Medisinering

type medisiner som er mest nyttig for deg avhenger av hvilken type leddgikt du har. Hvis du har revmatoid eller annen type inflammatorisk tilstand, så du kan finne lindring gjennom NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske midler). Hvis du har slitasjegikt, degenerative disk sykdom eller annen tilstand hvor det er slitasje av brusk, kan et smertestillende medikamenter være mer nyttig. I noen situasjoner, kan antidepressiva kombineres med andre medisiner for å hjelpe administrere smerte. Fremdeles andre medisiner arbeide for å redusere hevelse, eller å bidra til å redusere symptomer som er et resultat av press på nervene. Det kan ta en periode på sti og feiling for deg og legen din for å finne den rette kombinasjonen og mengden av medisiner for å kontrollere smertene dine.
Is og Heat

Når det gjelder å lindre smerte artritt, en kombinasjon av varme og is kan være nyttig. Ice arbeider for å hjelpe innsnevre blodårene som igjen vil redusere hevelse og betennelse. I tillegg kan is fungere som et naturlig analgetikum ved lammende området og redusere opplevelser av smerte. Ice er godt etter aktivitet for å hjelpe rolig mange symptomer. Varme på den annen side kjennes beroligende og kan bidra til å redusere stivheten. Det beroliger muskler og ledd og kan forbedre blodsirkulasjonen og omfanget av bevegelse. Varme kan være nyttig før aktivitet for å varme opp muskler og ledd og bidra til å redusere risikoen for skader.

Splinter

Splinting det smertefulle området kan også bidra til å redusere smerte. Splinter kan gjøres for omtrent alle ledd i kroppen. Noen splinter komme med innlegg som kan være kjølt eller oppvarmet. Hensikten med splinter er å tillate den smertefulle ledd til å hvile og til å minske trykket på skjøten. Hvile leddet kan bidra til å redusere hevelse og begrense bevegelsen, slik at du ikke forverre tilstanden din. Ulempen til splinter er at siden de begrenser bevegelse, kan de føre til at musklene til å bli deconditioned hvis de brukes for lenge.
Trening
p Hvis du bor med leddgikt smerte, kan øvelsen virke som det siste du ønsker å gjøre. Når du er i smerte, de fleste flytter mindre å prøve å lette sine symptomer. Men jo mindre du flytter svakere og strammere musklene blir. Strammere og svakere muskler faktisk sette mer stress på ledd, som igjen fører til mer smerte. Hvis du har en inflammatorisk type leddgikt, du definitivt trenger å avstå fra trening under en blusse opp. Med alle former for leddgikt, en mild treningsprogram for å bidra til å styrke og strekke musklene kan virkelig hjelpe. Nøkkelen er å lytte til kroppen din. Siden det er mange former for leddgikt, og fordi denne tilstanden effekter hver person annerledes, må du kanskje prøve noen tilnærminger for å finne riktig program for deg. Snakk med legen din om å se en fysioterapeut som kan hjelpe deg med å utforme et program. Trening i vann er ofte et godt valg for de med leddgikt smerte.
Alternative behandlinger

Læring meditasjon og avslapping teknikker er ofte nyttig å skabb leddgikt smerte. Å ha leddgikt er stressende og kan skape store endringer i livsstilen din. Stress har vist seg å bidra til leddgikt smerte. Lære å meditere kan hjelpe deg å redusere følelsen av stress som gjør at kroppen og sinnet til å slappe av. Det finnes mange former for meditasjon som grunnleggende avspenningsteknikker, guidet billedspråk, autogen trening og mindfulness meditasjon. Karosseri som massasje, akupunktur, Feldenkrais og Alexander Technique kan bidra til å lindre muskelspenninger og redusere smerte. Igjen, kan det ta litt eksperimentering for å finne den rette teknikken for deg.