Slik unngår du at Langsynthet

Det er enkle ting en person kan gjøre for å hindre langsynthet ved å beskytte deres øyne følsomhet for lys og gjenstander daglig. Instruksjoner
en

Hold arbeidsområdet godt opplyst og blendfritt .
2

Fokus på mer fjerntliggende objekter hver halve time når du leser , skriver eller jobber på datamaskinen .
3

Sikre din arbeidsplass er ergonomisk utformet. Har en ergonomisk ekspert sjekke dine målinger og kontroller at du arbeidsområdet er spesialtilpasset for deg.
4

Ta pauser borte fra telefonen og datamaskinen . Turgåing er en god øvelse for å delta i etter lange perioder med sittende og stirre på en dataskjerm .
5

Spis et balansert kosthold som inneholder rikelig med frukt og grønnsaker .