Gikt Disease Prevention

Ifølge National Institute of leddgikt og muskel sykdom, påvirker gikt 275 ut av hver 100.000 mennesker, forekommer oftere hos menn enn kvinner. Det kan ramme alle ledd i kroppen, slik som fingre, kne og albue, men vanligvis pasienter viser tegn til gikt i deres stortåen. Forskere har funnet ut at det er flere medisiner tilgjengelig samt kosttilskudd endringer som kan bidra til å hindre folk fra å bli smittet med gikt sykdom. Gikt sykdom

gikt sykdom er en type leddgikt som er forårsaket av en opphoping av urinsyre i blodet. For mye urinsyre kan forårsake harde krystaller til formen, noe som resulterer i svelling og stivhet i en felles. Gikt symptomer kan vedvare i opptil flere uker, eller kanskje bare vare et par dager. Ifølge Lenore Howe fra seekwellness.com, angrep gikt ofte forekomme i mennesker som konsumerer store mengder alkohol eller nyte rike matvarer som lever, ansjos eller sjysaus. Forskere har også oppdaget at noen pasienter har en genetisk predisposisjon for gikt sykdom.
Gikt Disease Prevention
p Det er flere forebyggende tiltak som kan iverksettes for å unngå gikt angrep. En av de enkleste måtene er ved å ta medisin foreskrevet av leger som vil redusere mengden av urinsyre buildup i blodet. Dette er vanligvis det beste alternativet for pasienter med en genetisk predisposisjon for sykdommen. Imidlertid vil de fleste ender opp med å ta det for resten av livet.

Endre din diett er en alternativ måte å bidra til å forebygge gikt sykdom. Hvis du er overvektig, de fleste leger anbefaler å ta skritt for å gå ned i vekt gjennom et sunt kosthold og regelmessig mosjon. Folk bør unngå å spise purine rike matvarer som ansjos, asparges, nyre, lever, sopp og sardiner. Kjøtt er en ekstra mat gruppe som bør reduseres i kosten, siden det er vanligvis rikt på urinsyre danner komponenter. I tillegg, leger anbefaler minske inntaket av alkohol og erstatte den med store mengder vann. Leger anbefaler å drikke rundt 64 gram vann hver dag for å unngå dehydrering. Mangel på vann i kroppen vil redusere nyrefunksjonen og kan føre til en opphoping av urinsyre. Folk oppfordres også til å spise en betydelig mengde frukt og grønnsaker, samt frø, korn og nøtter. Svart kirsebær juice er et annet godt middel som noen hevder hindrer gikt angrep.