Hvordan redusere urinsyre i dag

Å vite hvordan du kan redusere urinsyre fort kan hjelpe deg å kontrollere din gikt. Gikt er leddgikt i foten. Gikt kan være svært smertefullt. Det er normalt utløst av et høyt nivå av urinsyre i systemet. Urinsyre kommer fra puriner som finnes i visse matvarer. Du kan også ha en høy mengde urinsyre i systemet naturligvis føre til arvelige faktorer. Instruksjoner
en

Salt

Redusere eller eliminere saltinntaket. Du kan med salt alternativer som er laget av kalium. Ikke bare vil de hjelpe deg å redusere saltinntaket, men de vil øke kalium og de smaker godt.

Se nedenfor i Resources hvis du trenger mer informasjon om hvordan du kan redusere urinsyre i systemet.

2

Sweets

Reduser søtsaker i kosten. Du bør også eliminere fruktose og høy fruktose mais sirup fra kostholdet ditt. Begge kan irritere dine gikt symptomer og hjelpe deg til å få vekt. For mye vekt er usunt og kan også irritere dine gikt symptomer.

Å vite hvordan du kan redusere urinsyre i dag vil hjelpe deg å holde gikt symptomer under kontroll.
3

dyreorganer

Eliminer dyreorganer fra kostholdet ditt. Animal organer fra dyr som kuer, griser, høner og kalkuner er høy i urinsyre. Unngå organer som hjerte, nyrer, lever og hjerne.

Animal organer er ekstremt høy i puriner som slår inn urinsyre. Nivåene er så høye at gikt lider bør unngå dyreorganer alle sammen.
4

Seafood

Reduser mengden av skjell og sjømat som du forbruker hvis du er utsatt for gikt.

5

Beans

Unngå visse bønner som lima bønner og Black Eyed Peas. Bønner kan også utløse gikt på grunn av deres høye nivåer av urinsyre.

Fordi gikt er en form for leddgikt kan det være svært smertefullt og ødeleggende. Under episoder av gikt, kan de fleste individer ikke gå.
6

grønnsaker

eliminere eller redusere grønnsaker som spinat, asparges og blomkål ut av kostholdet ditt. Disse grønnsakene øke puriner som produserer urinsyre. Din urinsyre nivå vil stige, og hvis du er utsatt for å få gikt, kan du ha en smertefull episode av gikt.
P Hvis du vil ha mer informasjon om hvordan du kan redusere urinsyre rask, kan du se nedenfor i Resources .