Hvordan kontrollere urinsyre

Urinsyre danner naturlig når puriner, et stoff som finnes i mange matvarer, bryter ned. Purines er spesielt rik på høy-protein matvarer, og overskytende beløp kan krystallisere og utløse en gikt angrep. Gikt er en form for leddgikt som forårsaker smerte, rødhet og ømhet i leddene. Du kan gjøre flere ting for å kontrollere urinsyre og redusere forekomst av gikt. Instruksjoner
en

Limit eller redusere inntaket av kjøtt, skalldyr, makrell, sild, ansjos, innmat som lever og nyre, og gjær. Vegetabilske puriner gang ble antatt å være et problem, men ifølge nettsiden for alternativ medisin ekspert Dr. Andrew Weil, tyder nyere forskning er dette ikke tilfelle.
2

Gå ned i vekt, men unngå å gjøre det for raskt med faste eller ekstreme dietter, The Mayo Clinic nettsted hevder at dette kan øke urinsyre nivå. De har også advare at lav karbohydrat dietter som inneholder mye proteiner og fett kan også øke mengder urinsyre.
3

Drikk minst åtte glass vann daglig. Dr. Weil indikerer at dette vil skylle ut overflødig urinsyre og hindre krystallisering
4

regelmessig konsumerer kirsebær;. Fersk og frossen er best. Ifølge University of Maryland Medical Center, kirsebær inneholder gunstige stoffer som reduserer urinsyre.
5

Limit eller unngå alkohol. Dr. Weil advarer det forstyrrer urinsyre ekskresjon. Ikke drikker i det hele tatt hvis du har en aktiv episode av gikt.
6

Snakk med legen din om medisiner som kan redusere urinsyre og kontroll gikt angrep. De kan ikke kurere tilstanden. Ifølge Mayo Clinic, de mest foreskrevne medisiner inkluderer Colchicine, benemid, zyloprim og Anturane. Ta alle medisiner som anvist og ikke endre behandlingsregimer uten å snakke med legen din.