Gikt Diet Tilskudd

Gikt er en type leddgikt preget av plutselige og raske stivhet og smerte vises i ett eller flere ledd i kroppen. Mens en tradisjonell gikt kosthold innebærer å begrense matvarer med høyt innhold av puriner , kan du også være i stand til å lindre gikt gjennom en diett av kosttilskudd beregnet for å redusere betennelse og gi rikelig doser av kritiske vitaminer og mineraler . Kosttilskudd for gikt

Vurdere å ta mellom 5 til 10 g av fiskeolje daglig. Fiskeolje , som er rik på omega - 3 fettsyrer , er tilgjengelig som en over -the -counter supplement. Ifølge Arthritis I dag , et nettsted for leddgikt , kan en daglig dose av fiskeolje bidra til redusere betennelse forårsaket av leddgikt , noe som gir en viss grad av lettelse .

Vurdere å ta aminosyrer for å ytterligere redusere betennelser og lindre symptomer . De spesielle aminosyrer for å vurdere omfatter L- glycin , L-glutamin og L - glutation. Disse kosttilskudd fungere som syrenøytraliserende midler i tillegg til å hjelpe kroppen rense seg med overflødig nivå av urinsyre i kroppen , administrerende skyldige bak gikt . Ta l - glysin og l - glutamin fire ganger daglig på 500mg per dose og l - glutation to ganger daglig på 500mg per dose.
Vitaminer for gikt

Suppler kosthold med vitamin C , E , og et komplett B - kompleks vitamin for å sikre at kroppen din forblir i optimal helse, selv mens du spiser en diett for å dempe symptomene på gikt . Mål å konsumere mellom 600 og 800IUs av vitamin E, mellom 500 og 3000 mg vitamin C , og mellom 50 og 150 mg av et B - vitamin kompleks daglig mens håndtere gikt .
< br >