Hvordan behandle Dysmenorrhea Naturligvis

Hvis du lider av dysmenoré, vet du at det kan være ødeleggende og ubehagelig. Dysmenoré innebærer smertefulle kramper som oppstår ved utbruddet av menstruasjonen og kan kjøre gamut fra mild til svært alvorlig. Ting kan bli så ille at du må ta av tid fra jobb. Årsakene til dysmenorrhea antas å være dårlig blodgjennomstrømning og uterine kontraksjoner. Legen din kan foreskrive resept styrke ibuprofen eller p-piller for å minske dine problemer. Hvis du foretrekker å bruke naturlige alternativer til å behandle din tilstand, er det noen tilgjengelig. Instruksjoner
en

gjøre noen strekk. Øvelser som involverer strekke kroppen kan bidra til å lette kramper som oppstår med dysmenoré. Tai chi kan være en god form for trening for deg.
2

dype abdominal pust. Det bidrar til å redusere stress, noe som kan gjøre vondt verre.
3

Tenk urter som tradisjonelt brukes for kvinnelige klager, for eksempel svart haw, krampe bark, klaseormedrue, kvann og motherwort. Sørg for å fortelle legen din før du tar noen urtemedisin.
4

nippe litt grønn te. Det kan hjelpe å bli kvitt den kraftige magesmerter assosiert med tilstanden din og kan øke energinivået. Drikk opp til fire kopper om dagen.
5

Prøv aromaterapi. Noen få dråper enkelte eteriske oljer, som merian, kan Clary salvie, rosmarin og lavendel bli massert på magen for å lette smerter og roe systemet. Disse oljene bør aldri brukes full styrke, men, men satt i en lotion.
6

Ta en homeopatisk tilnærming. Homeopati er alltid trygt å bruke fordi homøopatiske midler ikke samhandler med noen medikamenter, slik at du kan bruke dem i forbindelse med eventuelle konvensjonelle medisiner du kan være på. Homøopatiske midler brukes til å behandle dysmenoré inkluderer pulsatilla, chamomilla,, cimifuga og Viburnum. Middelet du bruker avhenger av spesifikk av dine plager. Den beste tingen å gjøre er å gå til en homøopatisk utøveren å finne ut hvilken løsning du bør ta.