Hva du skal ta for tegn og symptomer på overgangsalder

menopause er en naturlig progresjon som oppstår når en kvinnes kropp stopper eggløsning. Før overgangsalderen produksjonen av hormonene østrogen, bremser progesteron og testosteron ned. Kvinners kropper begynne å forberede for menopause i trettiårene. Det er viktig å kjenne tegn på overgangsalder å kunne regulere hormonene dine og ta de riktige næringsstoffene. Menstruasjon

De første tegn på overgangsalder er å ha lysere og lettere perioder. Noen kvinner begynner å ha uregelmessig menstruasjon eller blødning i mellom sykluser. Kraftige blødninger er også et tegn på de første stadiene. Hvis du blir bekymret for hvor mye blod, kontakt din fastlege. Den beste tingen å gjøre er å holde en kalender i syklusen din. Skriv i et tidsskrift som du kan vise til en gynekolog. De trenger å vite nøyaktig når du er ment å være eggløsning.
Hetetokter

Hetetokter er blant de mest kjente symptomer på overgangsalder. En varm følelse kryper opp den øvre halvdelen av kroppen din. I noen mennesker, røde flekker vises på brystet sitt. Svette er også en vanlig foreteelse. Du vil begynne å føle spyles og i dire trenger å kjøle seg ned. Flertallet av kvinner opplever hetetokter, og fordi de fleste mye stress og ubehag. Shivering ofte følger disse blinker, som kan være ganske foruroligende når bare starter menopause.
Fatigue
p Hvis du føler at du aldri kan få nok søvn eller din normal rutine er for anstrengende, kan du være overgangsalderen. Utallige kvinner rapporterer å være sliten og ha muskelsmerter. Selv med riktig kosthold, er tretthet ubarmhjertige. Hold en tidsplan for søvnmønster. Insomnia er et annet symptom. I tillegg vekke kvinner thoughout natten av blæren og etter å ha opplevd nattesvette. Prøve å få på en vanlig tidsplan for seks til åtte timers søvn. Det kan være at du rett og slett ikke får nok søvn eller under mye stress. Utmatting kan også være et tegn på depresjon. Snakk med legen din om tidsplanen søvn og stemninger.
Andre symptomer

Vanligvis kvinner starter overgangsalderen har hodepine. Noen av dem er så dårlige at de virker som migrene. Sjekk med legen din for å være sikker på at du ikke har en tilstand. Andre symptomer på overgangsalder inkludere hukommelsesproblemer, økt PMS, mindre vaginal smøring, væskeansamlinger, endringer i kroppshår og gjær infeksjoner. Skriv ned alle dine symptomer å ta med deg til legen din. Det er viktig å utdanne deg selv på tegn på overgangsalder hvis du er over 45 år.