Diett for å krympe livmor fibroids

Livmor fibroids er noncancerous livmor svulster som normalt vokser under fertil år. Ifølge Mayo Clinic, vil så mange som tre av fire kvinner opplever livmor fibroids på enkelte punkt i sitt liv. De vanligvis krympe etter en kvinner når overgangsalderen på grunn av nedgang i østrogennivået. The Mayo Clinic sier at østrogen og progesteron, to hormoner som stimulerer utviklingen av livmorslimhinnen som forberedelse for graviditet, ser ut til å fremme veksten av fibroids. Fibroids inneholder mer østrogen og østrogen reseptorer enn gjøre normale livmor muskelceller. Østrogen
p Det er økende bekymring for at østrogen finnes i maten vi spiser kan være å skape en hormonell ubalanse. Ifølge Dr. Elizabeth Smith fra fibroid101.com, er kunstig østrogen forbindelser regelmessig brukt i landbruket landbruk å fete opp storfe og høns. Noen eksperter tror at denne østrogen er lagret i dyr fett og senere konsumert av mennesker. EU har hatt et langvarig forbud mot amerikanske og kanadiske biff, basert på sine funn om effekten av østrogen. Kvinner som forsøker å krympe livmor fibroids bør redusere eller eliminere østrogen-holdige matvarer fra kostholdet. Du bør velge økologisk kjøtt, fjærkre og meieriprodukter som ikke inneholder syntetisk østrogen.
Fats

Kvinner med livmor fibroids bør begrense sitt forbruk av mettet fett ervervet fra kjøtt, melkeprodukter, sukker og alkohol. I henhold til Diana Barnes Brown av fibroids1.com, mettet fett plassere ekstra stress på leveren, noe som reduserer effektiviteten av leveren for å bryte ned hormoner i kroppen og hindre dem fra å nå farlige nivåer, inkludert hormonet østrogen. Øke forbruket av matvarer som inneholder høye nivåer av essensielle fettsyrer, for eksempel nøtter, linfrø, fisk, frukt og grønnsaker.
Vitaminer

forbruker matvarer som er høy i jern. Dette gir flere fordeler for kvinner som livmor fibroids føre til anemi på grunn av overdreven menstruasjonsblødning. Matvarer som inneholder store mengder jern inkluderer befestet kli og gjær, melasse, spinat, grønnkål, frø og nøtter. Ifølge Dr. Marilyn Glennville fra Natural Health Nettsted for kvinner, bør dietter for å krympe livmor fibroids bestå av mat som inneholder høye nivåer av vitamin A, C og E. Vitamin A, som hjelpemidler i produksjonen av røde blodlegemer, kan bli funnet i overflod i eggeplommer, befestet meieriprodukter eller meieriprodukter substitutter. Vitamin C styrker blod kapillærene og reduserer blødninger, og kan finnes i overflod i sitrusfrukter og grønne grønnsaker. Vitamin E, en kraftig antioksidant som bidrar til å eliminere frie radikaler, er funnet i ulike vegetabilske oljer, nøtter og frø.