Tips for å forhindre håravfall

Stress, sykdom, infeksjoner, (genetisk) sykdommer, hormonell ubalanse, skjoldbruskkjertelen over-eller under-aktivitet, medisiner eller en nylig graviditet er alle mulige årsaker til håravfall. Et besøk til legen anbefales å utelukke visse årsaker og ta en nærmere titt på andre. Din lege vil mest sannsynlig ønsker å diskutere kosthold, siste sykdommer, arvelige sykdommer, en nylig graviditet eller menstruasjonssyklusen hvis du er en kvinne. En blodprøve eller biopsi kan også bidra til å bestemme hva den underliggende årsaken til hårtap er. Hastverksløsninger

Hvis en bestemt medisin forårsaker hårtap, tar en annen kan ta seg av problemet. Infeksjoner bør behandles, så de kan også forårsake hår loss.If du er kvinne, kan hormonene dine være ute av balanse på grunn av graviditet, fødsel eller overgangsalder. Resulterer håravfall er mest sannsynlig bare midlertidig. Enkelte p-piller kan også være grunnen til Shedding.

Stress kombinert med et dårlig kosthold kan påvirke din evne til å regenerere hårsekkene. En døde rikt på grønnsaker og frukt bidrar til å holde hormonene i balanse. Redusere bearbeidet mat og holde seg til økologisk mat i stedet. Næringsstoffer og vitaminer for å holde hormon-produserende kjertler går.
Medicines

medisiner du kan ta for å motvirke hårtap inkluderer Minoxidil (merkenavn Rogaine), som er tilgjengelig uten resept. Menn og kvinner kan bruke det til sitt hodebunn. Kun menn kan være foreskrevet Finasteride piller (merkenavn Propecia). Det kan ta opptil seks måneder for å se om disse medisinene faktisk virker.
Protein

Håret er i hovedsak bygd opp av protein. Så sørg for å inkludere egg, fisk, kylling, kalv leveren, meierier som ost og yoghurt, mandler og bønner i kosten.
Iron

En sunn hodebunn fremmer hårvekst. For å holde blodet strømmer til hodebunnen din, ikke glem jern, som den spiller en viktig rolle i produksjonen av hemoglobin, som frakter oksygen til organer og vev. Jern finnes i tørket frukt som rosiner, men også i egg, grønne bladgrønnsaker og helkorn frokostblandinger.
Silica

Silica, funnet i bønnespirer, agurk , paprika og poteter, hjelper kroppen absorbere vitaminer og mineraler.
Zinc

Sink styrer kjertler som festes til hårsekkene. Mangler sink, disse kjertlene bli svak, noe som kan føre til at håret til å bryte av eller faller ut. Sjømat som blåskjell, reker og østers inneholder sink. Rødt kjøtt, fjærkre og mandler er også gode kilder.
Spis et balansert kosthold

Unngå fet mat, også begrense overdrevent kalde, krydret og sukkerholdig mat. En høy-fett diett fører til økt testosteronnivå, som har vært knyttet til håret loss.A balansert kosthold er nøkkelen.