Slik hindrer håret faller

En av de vanligste hudsykdommer som rammer millioner av mennesker verden over er fallende hår. Det kan være en smertefri ennå psykologisk smertefull sykdom. De vanligste årsakene til fallende hår er usunt kosthold, stress, hormonell ubalanse og kjemikalier (hårfarging). Håravfall er en alvorlig bekymring når du føler at det eksister attraktivitet din. Ved å benytte alle metodene nedenfor kan du effektivt stoppe hår fra å falle. Du trenger:
Vitamin B6 kapsler
Vis flere instruksjoner
en

Legg mer protein i kostholdet ditt. Håret ditt består hovedsakelig av keratin, en fibrøs protein. Når protein nivåer i kroppen din er utilstrekkelig, cellene begynner å bryte ned, påskynde aldringsprosessen og forårsaker rask hår tap. Foods høy i protein inneholder bønner, grovbrød, brokkoli, soyabønner (tofu) og linser. Spise disse typer mat hver dag.
2

Drikk 3 liter vann daglig. Drikker nok vann spyler ut skadelige bakterier og giftstoffer via urinveiene. Jo mer vann du bruker, jo mindre energi kroppen må bruke for å skille ut disse stoffene. Som et resultat, vil kroppen bruke mer tid på cellevekst, spesielt til de tynne områder av huden din, for eksempel hodebunnen.
3

Opprettholde jern i blodet. Ta vanlige jerntilskudd som du finner på ditt lokale apotek. Elementet jern brukes av blodceller for å bringe oksygen til vitale organer i kroppen din. Hodebunnen trenger og bruker oksygen for å opprettholde veksten av hårsekkene. Sammen med kosttilskudd, kan du spise mat høy i jern, blant annet nøtter, linser, kli flak og grønne bladgrønnsaker.
4

Ta vitamin B6 kapsler. Dette viktige vitamin funksjon er bestemt til å opprettholde negler, hud og hår. Det er trygt å ta 100 milligram eller mindre. Les alltid etiketten på flasken for doseringsanvisningen. Tar for mye vitamin B6 er giftig og fører til nerveskader.
5

Snakk med en hudlege som vil se på håret ditt problem. Hudlege kan diagnostisere årsaken til hårtap, for eksempel stress eller genetikk, og kan tilby en løsning eller behandling som er riktig for deg.