Piriformis Muskelspasmer Behandling

piriformis stretch syndrom, eller piriformis syndrom for korte, er en nevromuskulær lidelse som oppstår når isjiasnerven - nerve som går bak piriformis muskelen i baksiden av lårene og langs baken - blir komprimert, anstrengt eller irritert. Denne belastningen fører til smerte, nummenhet, prikking og spasmer i baken og grensen til isjiasnerven. For å lindre muskelkramper forårsaket av piriformis syndrom, bør pasientene strekke seg, hvile og motta fysioterapi eller massasje økter hvis en lege mener de ville være fordelaktig. Massasje teknikker for å redusere piriformis krampe Ubehag

Mange leger mener massasje terapi er en effektiv og trygg behandling for pasienter som lider av piriformis muskelkramper. Pasienter bør være sikker på å besøke en lisensiert massasje spesialist og bør ikke forsøke å utføre massasje på egen hånd eller sammen med sine kjære, da dette kan forverre eksisterende tilstand. Massasje spesialister er kjent med lokaliserte massasjebehandlinger som vil bidra til å lindre smerte og ubehag forårsaket av piriformis syndrom og dermed kan utføre et bredt utvalg av massasje teknikker. En teknikk, heter triggerpunkt terapi eller nevromuskulær terapi, arbeider for å eliminere myofascielle triggerpunkter som justerer piriformis muskelen. Spesialisten kan også bruke dype vev massasje teknikker for å skille piriformis muskel fra omkringliggende vev, redusere muskelspasmer forekomst og smerte.
Fysioterapi teknikker for å redusere piriformis Spasmer Ubehag
< p> Mange pasienter som lider av piriformis muskelkramper rådes av legen sin for å besøke en fysioterapeut, som kan ansette isotoniske motstand øvelser for å styrke og strekke musklene raskt. Disse øvelsene, inkludert forover og bakover lunges, delvis knebøy, step-ups og trapp-klatring, fokus på å stabilisere hofte og lår muskler. Fysioterapeuter ofte råde pasienter til å bruke sin egen kroppsvekt eller en vektet bar for å hjelpe musklene vokse sterkere. Som pasienter fortsette sin behandling, kan ytterligere vekter legges til ytterligere å styrke musklene og redusere hyppigheten av muskelkramper. Leg-trykk maskiner kan også brukes, men mange fysioterapeuter disse maskinene til å være mindre effektive enn vektet øvelser.

Holistiske behandlinger for å redusere piriformis Spasmer Ubehag
< p> For pasienter som ikke har råd eller ikke ønsker å forsøke fysisk eller massasje terapi, mange holistiske alternativene bidra til å redusere smerte og ubehag forårsaket av piriformis muskelkramper. Pasientene ofte finner trøst i å plassere kjøleelementer på den elendige muskler til å redusere muskel smerter og belastning eller oppvarming pads å slappe av piriformis muskel og redusere muskelspasmer forekomst. I tillegg bør voksne ta sikte på å få syv til åtte timers søvn en natt, og bør avstå fra anstrengende fysisk aktivitet, blant annet løping, sykling, hopping og jogging. Pasientene bør også konsumere mat med høyt kanel og gurkemeie, som disse krydder har naturlige anti-betennelse egenskaper som kan bidra til å redusere smerte og ubehag forårsaket av muskelkramper.