Hvordan å stoppe håravfall nå

Håravfall er en bekymring for millioner av mennesker både unge og gamle. Det kan være forårsaket av en usunn diett, en sykdom eller medikamentell behandling som kjemoterapi. Hårtap kan også være forårsaket av frisyrer som trekker på håret i lange perioder, for eksempel fletter eller cornrows. Å miste håret kan være stressende, spesielt hvis du er bekymret for utseendet ditt. Heldigvis er det en re flere løsninger du kan benytte for å effektivt benytte for å stoppe håravfall. Du trenger
Vitamin B6 kosttilskudd
Vis flere instruksjoner
en

Legg mer protein til kosthold for å stoppe håravfall. Hårsekkene på hodebunnen din er primært består av protein som kalles keratin. Når du er mangelfull i at protein, kan håravfall skje raskt. Konsumere mat med høyt protein, inkludert soyabønner produkter (tofu, soyamelk), brokkoli og bønner.
2

Drikk minst to liter vann hver dag for å bidra til å minske hårtap. Å øke vanninntaket kan bidra til å eliminere skadelige giftstoffer og sykdomsfremkallende bakterier i urinen din. Når du bruker mer vann, benytter kroppen mindre energi til å eliminere giftstoffer og mer energi kan være fokusert på hodebunnen din for å forhindre håravfall.
3

Ta vitamin B6 for å stoppe håravfall . Vitamin B6 kan bidra til å opprettholde hud, negler og hår. Det er også viktig for røde blodceller (RBC) og protein metabolismen. Ta en 100 mg tablett en gang om dagen, helst med mat.
4

Opprettholde jern nivåer for å stoppe hår fra å falle ut. Ta reseptfrie jerntilskudd fra din lokale stoffet butikken eller helsekost butikk. Blodcellene dine behov og bruke jern for å transportere oksygen til hodebunnen din, hjelper det å re-vokse hår. I tillegg spise mat rik på jern, sammen med jerntilskudd, inkludert cashew nøtter, hvetekim, linser, kli flak og soyabønner.
5

konsultere en hudlege med kompetanse på hårtap. En hudlege kan bidra til å diagnostisere årsaken til hårtap og bestemme hva slags behandling er egnet for din tilstand.