Hvordan avlaste Sinus Hodepine

Du våkner opp og alt du føler er press på nesen, templer og panne. Det eneste du tenker på er å bli kvitt denne fryktede sinus hodepine. Her er noen måter som vil bidra til å lette eller helt fjerne smerten at sinus hodepine er å gi deg. Du trenger
Ibuprofen
Oppvarming pad
Varm dusj
mentholated krem ​​
Thin håndkle
Vis flere Instruksjoner
Slik lindrer Sinus Hodepine

1.

Ta fire, 200 mg hver Ibuprofen før du gjør noe. Tar 800mg anses resept styrke og det vil bidra til å lindre smerter og press at sinus hodepine er å gi deg.
2

Slå dusjen på så varmt som du tåler det. Før du får i dusjen, lukket døren i fem minutter og la dampen å bygge seg opp inne på badet. Stå inne for varm dusj før vannet blir varmt og stå på badet til all dampen har forsvunnet.
3

Gni mentol krem ​​på templer. Sørg for å gni det inn til du ser ikke mer krem. Når du føler at det brenner du vet at det fungerer å avlaste at sinus hodepine.
4

Slå varmepute på middels varme og legg deg ned på sengen. Place oppvarming pad innsiden av håndkle og kaste det til å passe din panne. Plasser håndkle vidd varmepute på pannen og slå alt av på rommet ditt. Ligge der i 30 minutter og bare slappe av, vil denne metoden avlaste trykket nesten umiddelbart.