Mat som utløser Hodepine

Mange hodepine lider rapportere funn av visse matvarer som utløser hodepine. Det er viktig at du finner hva som forårsaker smerte og fjerne det fra kostholdet ditt. Leger anbefaler å holde en dagbok eller journal av dine spisevaner. Dette bidrar til å oppdage hva slags mat, om noen, er utløse hodepine. Artikkelen nedenfor antyder flere matvarer som utløser hodepine i mange mennesker. Meieri

kulturperler meieriprodukter som rømme, kulturmelk og yoghurt kan utløse hodepine. Alderen oster kan, også. Disse oster, for eksempel blåmuggost, brie, feta og sveitsisk ost, alle inneholder et naturlig stoff som heter tyramin, en veldokumentert årsak til hodepine.
Chocolate

sjokolade inneholder koffein og fører til hodepine i mange mennesker. Overforbruk av koffein sentralstimulerende midler eller medisiner med koffein kan føre etterp hodepine.

Alkoholholdige drikker

Alkoholholdige drikkevarer øker blodtilførselen til hjernen. Noen forskere antyder at hodepine er forårsaket av urenheter eller biprodukter som produseres i kroppen, slik som de introdusert av inntak av alkoholholdige drikker.
Bearbeidet kjøtt

Bearbeidet kjøtt, som pølser, lunsj kjøtt, bacon og pølse, har tilsetningsstoffer og konserveringsmidler, inkludert nitrater som er kjent for å provosere en hodepine.
MSG

MSG er et tilsetningsstoff som finnes i mange asiatiske og pre-pakket mat, for eksempel hermetisert supper, frosne middager og salatdressinger. Tallrike studier har vist at inntak av MSG forårsaker hodepine.
Røkt kjøtt eller fisk

Mange klager over at å spise røkt kjøtt eller fisk kan utløse hodepine. Røkt kjøtt inneholder generelt sulfitt og nitritt, som begge kan forårsake hodepine.
Tørket frukt

Sulfites, et konserveringsmiddel kjent for å forårsake hodepine, ofte finnes i tørket frukt , som fiken, dadler og svisker.