Hode Pain Relief

Leder smerte kan presentere seg selv i et par forskjellige måter. Hode smerter noen ganger kommer fra et slag mot hodet fra å falle eller bli truffet. Den kommer også i form av hodepine. Noen hodepine er mindre og blir indusert av stress eller sult. Andre hodepine er mer alvorlig og kan være ødeleggende. Dette gjelder særlig for migrene. Organisk Relief

Plasser fem dråper lavendelolje i varmt vann. Ta en vaskeklut og swish kluten rundt i vannet. Plasser omslag på hodet eller nakken. Tanken er at dette aroma vil bidra til å avlaste hodet smerte. I tillegg til lavendel, bestanddeler slik som peppermynte, sandeltre eller eukalyptus også kunne brukes for å lindre smerte.

Disse oljer også kan anvendes på andre måter. For eksempel, noen mennesker lindre smerten ved å bruke lavendel, peppermynte, eukalyptus eller sandeltre oljer for massasje. I tillegg til oljene å kunne lindre smerten, ta seg selv er også en healer.

Ligg på magen og be noen å kna skuldrene og nakken din mens de har lavendelolje eller noen annen form for olje på hendene. Trykker dem har forsiktig, men bestemt på undersiden av skallen din med fingrene og slipp sakte.
P Hvis det er ingen som kan hjelpe, du kan bare gni fingrene over hodebunnen for å redusere virkningene av hodet smerte . Selv gjør noe slikt som å trykke på nettet mellom tommel og pekefinger antas å kunne bidra til å avlaste hodet smerte ved å sende signaler til hjernen som slapp smertene.
Fysisk Relief

For noen mennesker, en av de beste måtene å bli kvitt hodet smerte er å gjøre noen lette øvelser. Det viktigste å huske på når du gjør øvelser for å lindre hodet smerte er at treningen må lettet inn. Likeledes bør øvelsen være milde. Spille basketball eller fotball vil trolig ikke frita hode smerter, men ta en tur kanskje. Hvis din hodepine blir verre, stoppe fysisk aktivitet.

Flytte rundt hjelper ikke alle med hode smerter, men det hjelper noen hode smerter lider. For best resultat, velger å gå utenfor i stedet for å gå på en tredemølle. Blandingen av sollys og frisk luft kan vise seg å være avslappende og lindre hodesmerter.

I noen tilfeller kan varme eller kulde lindre hodesmerter. Vanligvis vil enten varme eller kulde hjelpe en person - men det er sjelden at begge vil hjelpe den samme personen. Ikke bruk ekstrem varme eller ekstrem kulde. Hvis du bruker en kald pakke, pakk den i et par lag med et håndkle før du legger den på halsen din.
P Hvis hodet smerte er relatert til sinus press, kan det være lurt å bare stå i dusjen for noen minutt. Dette kan bidra til å avlaste trykket i hodet og deretter redusere hodet smerte.