Hvordan fikse en Killer Sinus Hodepine

En sinus hodepine kan være svært smertefullt, og selv forstyrre daglige oppgaver. Mens en sinus hodepine aldri drept noen, kan det sikkert føles som en "killer". Når en dårlig sinus hodepine streik, virker det som kjedelig, bankende dyp smerte i pannen og ansiktet vil aldri stoppe. Du kan ikke lene seg over fordi det gjør det føles som hodet vil explode.Treating den underliggende lomme problemet er den beste måten å unngå eller fikse en dårlig sinus hodepine. Gjøre visse ting og bruke noen teknikker kan hjelpe deg å bli kvitt en drapsmann sinus hodepine samt redusere sin re-forekomst. Du trenger
Saline nesespray
Varm dusj
luftfukter
peppermynte eller eukalyptus olje
Vis flere instruksjoner
en

Øk vanninntaket hvis du føler en sinus hodepine kommer på. Slim tykner og blokkerer sinus passasjer, forårsaker hodepine, ved å drikke vann vil det tynne ut slimet og redusere blokkering
2

Kjøp en saltløsning nesespray og bruke som anvist på pakken.. Et alternativ til en saltløsning spray er å koke vann i en gryte og lene ansiktet inn med et håndkle over hodet mens du inhalerer dampen. Gjør dette i fem minutter om gangen. Dampen vil åpne opp blokkerte nese passasjer.
3

For hodepine som er alvorlig nok, følg damp behandling med en over-the-counter slimhinneavsvellende eller antihistamin. Men vær oppmerksom på at disse legemidlene kan forårsake døsighet.
4 p Hvis din hodepine er hyppige, investere i en luftfukter for huset, eller få en bærbar en. Tørr luft kan utløse og forverre sinus hodepine. Kokende en stor kjele med vann og la dampen sirkulere i hele huset vil også gi fuktighet. Dampen vil åpne nasal luftveiene.
5

Legg eucalyptus eller peppermynte oljer til kokende vann for å ytterligere åpne nesegangene og for å lette pusten. Ved å gjøre dette regelmessig, vil forekomsten av sinus hodepine minske, da fuktighet vil bidra til å holde nesegangene åpne.