Hvordan Stopp Koffein Hodepine

Koffein kan være en fin pick-me-up i morgen, spesielt hvis du ikke får den mengden søvn kroppen krever. Men hvis kroppen blir avhengig av stoffet du kan gå gjennom uttak når du avslutter (som alle andre legemidler). En av de viktigste symptomene på å gå uten koffein etter at kroppen har blitt avhengig det er massive hodepine, som nesten kan bli like ille som en migrene. Du trenger:
ekstra styrke Tylenol
Sugar-free væsker
Vis flere Instruksjoner
en

sakte avvenne deg av av koffein drikker du forbruker. Dette betyr at hvis du vanligvis drikker tre kopper kaffe om morgenen, stjerne drikking 2 1/2 neste uke, to uken etter og så videre til du er ned til ca en kopp kaffe om dagen. Dette kommer til å være lav nok til at hvis du går en dag uten koffein du ikke har hodepine.
2

Drikk en koffeinholdige drikker hvis du ikke ønsker å kutte deg ut av koffein og du begynner å føle en tilbaketrekning hodepine som kommer opp. Når koffein trer i kraft, symptomer på hodepine gå bort.
3

Konsumere migrene medisiner. Dette er egentlig ekstra styrke Tylenol gjort for å bekjempe alvorlig hodepine.
4

Drikk rikelig med sukkerfrie væsker når du føler hodepine. Din hodepine kan være fra kroppen din blir vant til sukker i koffeinholdige drikker. Når kroppen din har blitt kuttet av sukker, kan du oppleve hodepine også. Holde kroppen hydrert kan redusere smerte.