Raskeste måten å bli kvitt en migrene hodepine

En migrene er en type hodepine som vanligvis bare på den ene siden av hodet. Folk beskrive smerten som intens og pulserende eller bankende. Følsomhet for lys og lyd og kvalme er andre symptomer. Kvinner er tre ganger mer sannsynlig å få migrene enn menn er, ifølge National Institute of nevrologiske lidelser og hjerneslag. Du kan få rask lindring av migrene med medisiner. Typer medisiner

Tre kategorier av medisiner for migrene er smertestillende, ergotamines og triptaner, ifølge American Headache Society. Analgetika er over-the-counter rettsmidler som aspirin, naproxen og ibuprofen. Dette er generelle smertestillende midler og er billig. Imidlertid kan overforbruk av analgetika gjør hodepinen verre i det lange løp.

Begge ergotamines og triptaner er migrene-spesifikke smertestillende midler. Ergotamines er tilgjengelig i oral, rektal eller intranasal former. De kan forårsake kvalme. Derfor kan legen forskrive en anti-kvalme medisiner med denne typen smertestillende. Triptaner kommer i syv forskjellige former. De kan være tabletter, nesespray og injeksjoner. Du kan be din preferanse. Triptaner fungerer best hvis du tar dem når migrene er først kommer på.

Når du tar medisiner, bør du være smertefri i to til fire timer. Din medisinering av valget bør arbeide mer enn halvparten av tiden, og du må være komfortabel med ditt valg. Hvis disse forholdene ikke er der, trenger du en annen behandling. Du bør være i stand til å vite om medisinen fungerer ved andre gang du bruker den. En annen faktor å vurdere i å ta noen form for medisiner er at jo tidligere du tar noe, jo mer sannsynlig er det å jobbe.
Forebyggende tiltak
p Hvis du får mer enn ni migrene i måneden, bør du prøve forebyggende tiltak. Ifølge MayoClinic.com, kan sunne vaner noen ganger avverge migrene.

Når migrene først kommer på, stopp hva du gjorde og gå til et mørkt og stille rom for å slappe av eller sove. Du kan prøve å sette enten varme eller kalde omslag på hodet og nakken. Velge hvilken som fungerer bedre for deg. Har noen gi deg en skulder eller nakke massasje. Drikke litt koffein hvis du bruker en smertestillende for smertelindring. Koffein kan øke effekten, men for mye koffein kan føre til hodepine senere.
P Hvis du er i god allmenntilstand, kan du være mindre sannsynlighet for å få migrene. Sov godt, spise riktig mat på samme tid hver dag. Ikke hopp over frokosten. Trening, men begynner sakte hvis du ikke allerede trener, fordi for mye eller for kraftig mosjon kan utløse migrene. Håndtere stress nivåer. Prøv noen dype pusteøvelser i 20 minutter hver dag. Pust gjennom nesen mens mellomgulvet stiger og pust sakte ut gjennom munnen.
P Det er migrene støtte grupper som du kan bli medlem. De vil hjelpe deg i din innsats for å ta kontroll over livet ditt ved å kontrollere smerte.