Hodepine og databruk

Ettersom teknologien blir mer og mer utbredt, så gjør en viss type spenningshodepine. Øye-belastning og hodepine forårsaket av det oppleves av mer enn 50 prosent av databrukere. Årsak

I løpet av de siste 50 årene har fokus for vårt rekreasjons-og arbeidsrelaterte visjon flyttet til innenfor en armlengdes avstand. Den økte avhengighet av datamaskiner har forårsaket øye-belastning hodepine på grunn av en økning i antall komplekse og nødvendig øyebevegelser og dårlig opplyste rom med gjenskinn. Ettersom tiden brukt ser på en datamaskin eller andre typer av elektroniske skjermer øker, så gjør sannsynligheten for denne type spenningshodepine.
Eksamen

Folk som bruker datamaskiner på en jevnlig basis bør undersøkes årlig av optometrist deres. Dersom du opplever vanlig hodepine, sørg for å la legen få vite om dem. I løpet av disse kontrollene, nevne at du jobber med datamaskiner og være forberedt på å gi detaljer om hva slags arbeid du gjør, hvor mye tid du bruker på datamaskinen, den tiden av døgnet du jobber, belysningen i rommet og alvorlighetsgraden og hyppigheten av symptomene dine.
Relief

Dr. Marc Grossman, i sin artikkel "Computer Eye Strain: Slik lindrer det," anbefaler noen metoder for å midlertidig lindre symptomene. Gni hendene sammen inntil de blir varmet, så ta på overlappende fingrene til midten av pannen din, forsiktig så du ikke berører håndflatene til øynene dine. Hold dem der i ett til to minutter. Du vil merke mørket bak øynene dine blir dypere mens du slapper av.