Hvordan å miste vekt før hjertekirurgi

Hjerte kirurgi kan være mer komplisert for pasienter som er overvektige eller fete. Mange ganger, vil leger anbefaler at deres pasienter ned i vekt før hjertekirurgi, for å øke sjansene for et positivt kirurgisk resultat. Fordi fedme ofte bidrar til høyt blodtrykk, kolesterol, diabetes og andre forhold som kan komplisere hjertekirurgi, er det viktig å få vekten under kontroll, for å hjelpe kroppen i healing. Instruksjoner
en p Med hjertespesialisten din godkjennelse, trene 30 minutter hver dag i 5 til 6 dager i uken i dagene før operasjonen. Selv om hard trening ikke kan være mulig, aktiviteter som bading, turgåing, mild vektløfting, yoga, pilates og ballroom dancing er gode øvelser for dem som ikke bør øke sin puls, men som ønsker fitness fordelene ved trening.

2

Spis rå mat så mye som mulig. Øk inntaket av grønnsaker og greener. Disse er hjerte-sunn mat som er høy i næringsstoffer og lite kalorier.
3

Eliminer alle bearbeidede matvarer fra kostholdet ditt. Lese etikettene på maten du kjøper. I tillegg, begrense karbohydrater, blant annet brød, pasta og kornprodukter.
4

Spis en komplett frokost som har en frukt, protein, en liten mengde karbohydrater og meieriprodukter. Melk har vist seg å øke vekttap. The Journal of Nutrition gjorde en studie som knyttet vekttap til økt melkeforbruket. Fat-free eller lettmelk anbefales.
5

Spis kål suppe som består av et hode av kål, skiver gulrøtter, løk, mager kylling, selleri og kylling eller biff kjøttkraft. Kok opp, og kok til kålen er mør. Spiser daglig som en erstatning for lunsj eller middag for å øke vekttap.
6

Spis mat som anses som "hjertet sunt", slik som blåbær, laks, soya protein, havregryn og spinat. Disse matvarer er bra for å styrke hjertet og for vekttap, ifølge Mayo Clinic.
7

drikke 64 gram vann daglig for å skylle systemet for toksiner og bidra til en følelse av fylde for raskere vekttap. Mål å miste 2 pounds eller mer per uke etter denne vekt-tap plan.