Hvordan bruke Diet å behandle GERD

gastroøsofageal refluks, bare kjent som GERD, resulterer når den nedre spiserør unnlater å hindre magesyre fra backwashing, forårsaker typiske symptomer på halsbrann og stramme over brystet. Men siden det er noen matvarer som bidrar til å svekke muskler rundt spiserøret, er det fornuftig å bruke diett som en naturlig måte å behandle GERD. Heldigvis er en diett utviklet for å behandle GERD meget lett å svelge. Instruksjoner
en

Tygg på noen rå grønnsaker som du kan tåle. Dampede grønnsaker er O.K. også, men unngå batter-dyppet og stekt eller kremet stil grønnsaker
2

Reach for melk som er merket lav-fett, skummet eller 1 -. til 2 prosent melkefett. Forlate sjokolade-smaksatt melk til barna og helmelk til baby kyr.
3

Konsumere magre former for protein på din GERD diett, for eksempel skinn kylling, fisk og kalkun. Men kuttet ut kjøttpålegg, pølser, bacon og kjøtt med en høy fettinnhold, for eksempel hamburger og enkelte kutt av storfekjøtt.
4

Spis rikelig med frisk frukt, bortsett fra de som er kjent for å være svært syrlig, som for eksempel appelsiner, grapefrukt og ananas. Av denne grunn, kan det være lurt å vurdere å supplere din diett med vitamin C-tabletter.
5

Butter ditt brød så lenge brødet er ikke laget med helmelk og spredningen er lav-fett eller fettfritt.
6

Hopp over alle koffeinholdige (og kaffe helt, koffeinfri eller ikke) og alle kullsyreholdige drikker. Te er akseptabelt, forutsatt at det ikke inneholder mynte.
7

Sug på karamellen med snacks og desserter som er lav i fett. Beklager, men sjokolade er ute.
8

Sip klare supper som er lav i fett og unngå de som er kremen basert eller laget av kjøtt lager, som kylling (på grunn av huden) eller biff.