Hvordan leve med GERD

Det finnes ingen kur for gastroøsofageal refluks. Det er imidlertid mulig å leve med GERD ved å følge visse trinn konsekvent. Justere livsstilen din tilsvarende, og opprettholde en tilværelse relativt fri for den smertefulle halsbrann sensasjon som plager så mange som lider av sykdommen. Instruksjoner
Livsstil Justeringer
en

Gjør en innsats for å kaste overskytende pounds og innlemme noen form for fysisk trening i daglige rutiner. Vekt er et stort problem når det gjelder å lindre smertefulle symptomer ofte forbundet med denne sykdommen. Ta av de ekstra pounds, og du kan nyte forbløffende resultater.
2

Vær oppmerksom på de matvarer som ser ut til å rokke den delikate balansen av syre i magen. Unngå mat som irriterer gastroøsofageal reflukssykdom er en fin måte å leve med GERD.
3

Unngå sen kveld snacks. Hvis snacks er en nødvendighet, har dem tidligere på kvelden, heller enn senere, slik at de har god tid til å fordøye før du slår i.
4

Hev overkroppen mens du sover. La tyngdekraften bistå i arbeidet med å unngå halsbrann som vekker mange GERD lider i løpet av natten.
5

Slutte å røyke. Selv om dette er mye lettere sagt enn gjort, de generelle helsemessige fordeler, i tillegg til fordelene for de med gastroøsofageal reflukssykdom, er vel verdt innsatsen involvert i å avslutte.
Over the Counter medisiner

6

Prøv å ta syrenøytraliserende midler, da de kan avlaste noen av de mildere symptomer på halsbrann. Dette gjør det mye enklere for mange å leve med GERD ved å nøytralisere syrer i magen.
7

Vurdere å ta skummidler. Mens de tilbyr ingen nøytralisering av syrer, blokkere de sin avenue for rømming ved å skape et lag av skum som hindrer syre fra "koker over" i spiserøret.
8

Bruk H2-blokkere for for å blokkere produksjonen av syre. Dette er effektivt for omtrent halvparten av de som lever med GERD og lider av hyppige halsbrann som resultat.