Hvordan man skal håndtere halsbrann under graviditeten

Lider av halsbrann under svangerskapet kan være spesielt prøver, særlig ettersom svangerskapet fortsetter. Halsbrann kan være ekstremt frustrerende når det er varmt eller varmt vær, forårsaker økt generelt ubehag. Mens halsbrann kan vise seg ubehagelig for vordende mødre, vil det ikke skade barnet. Mange kvinner lider av anfall av halsbrann i løpet av hele hennes graviditet, men små endringer i kosthold, livsstil, vaner og forebyggende vedlikehold kan tilby noen lettelse. Håndteringen av ubehag av halsbrann kan oppnås ved å følge noen enkle retningslinjer og forslag. Du trenger
Ekstra puter
Over-the-counter antacida hvis godkjent av legen din
Vis flere instruksjoner
en

Forstå at halsbrann under svangerskapet er mest ofte forårsaket av en tilbake-strøm av syre fra magen i spiserøret, røret som går fra munnen til magen. Muskel åpninger i toppen av magen som normalt er fast og tett ofte løsne som hormoner og forandringene som forårsakes av det voksende fosteret forstyrrer normal fordøyelsesfunksjoner. Spise små, hyppige måltider kan bidra til å lindre mengden syre blir kvernet opp av magen. Bremse ned mens du spiser kan også bidra til å redusere symptomer.
2

Vet at enkelte halsbrann under svangerskapet kan være forårsaket ved å spise krydret, stekt eller rik mat, så unngå dem anbefales.


3

Unngå å drikke mye væske mens du spiser måltider. Overflødig væske i vordende mødre kan føre til økning av syre reflux fører til halsbrann.
4

Unngå liggende eller liggende etter å ha spist.
5

Mens du sover eller napping, sted en ekstra pute bak skulderen og hodet området for å holde syrer stiger inn i brystet området.