Ting du ikke bør spise med Acid Reflux

Acid reflux er en medisinsk tilstand der syre i magen reiser opp i spiserøret, forårsaker en brennende brenne i midten av brystet. Mange amerikanere lider av denne smertefulle tilstanden hver dag. Du kan redusere alvorlighetsgraden av acid reflux rett og slett ved å se de tingene som du spiser ettersom visse matvarer og drikke kan gjøre symptomene verre, ifølge artikkelen "Acid Reflux, mat for å unngå å stoppe halsbrann" på gerd-doc.com. Du kan gjøre livet mye morsommere ved å snu maten tilbake i din venn. Spicy Foods

Krydret mat er nr. 1 årsak til acid reflux, ifølge gerd-doc.com. Krydrede matvarer vil gjøre magen produsere mer syre, som fører til tilbakeløp. Det anbefales å unngå eller begrense krydret mat som taco, chili og grill sauser laget med hot pepper, noe som vil redusere symptomene dine, og også for å unngå indiske retter som inneholder karri og kinesiske oppskrifter som inneholder rød pepper.

sitrusfrukter

Sitrusfrukter, som appelsiner, sitroner og grapefrukt bør unngås da de er høy i syre. Da lagt til magen de vil heve syrenivå og føre til sure oppstøt å forverres. Husk også at saft av disse fruktene vil ha samme effekt som den frukten selv. Medhelp.com foreslår å prøve frukt som epler og bananer for å holde syre nivåer lavere og redusere symptomer.
Bilder fettrik mat

fettrik mat bør være begrenset som de oppholder seg i magen lenger og føre til at magen til å gjøre mer syre. Noen eksempler vil være full fete meieriprodukter som rømme, ost eller is cream.Other non-meieri fettrik mat bør også unngås. Dette vil inkludere høy fett kjøtt som hamburger eller kjøttstykker med overflødig fett. Mest stekt mat vil også passe inn i denne kategorien og vil øke symptomene. Egg, tunfisk og smørbrød med kjøttpålegg er også matvarer som kan forårsake smertefulle brenning du prøver å unngå.
Koffein

Koffein er vist å forverre syre reflux og forekommer i mange matvarer spist i dag. Kaffe, te, sjokolade og brus alle inneholder koffein og bør unngås. Kaffe er også svært sure, som er hvorfor det er slik et problem for mange acid reflux lider. Koffeinfri typer av disse produktene vil redusere effekten, ifølge Agonist Learning Center.
Gassproduserende matvarer.

Du bør også unngå mat som er kjent for å produsere gass . Grønnsaker i denne kategorien er erter, bønner, brokkoli og kål. Frukt som epler, aprikoser og bananer er også sannsynlig å produsere magen gass som kan presse syre ut av magen forårsaker reflux. Kullsyreholdige drikker vil også passe inn i denne kategorien.
Grønnsaker

Grønnsaker er hovedsakelig syrefri, i motsetning til frukt. Men det er noen grønnsaker som inneholder mye syre og bør unngås. Tomater og løk er to eksempler, og begge vil fungere på samme måte som en sitrusfrukt å øke surheten i magen. Begge bør unngås hvis du lider av acid reflux, ifølge Agonist Learning Center.