Vekttap sannheter Un Sugar Coated

Folk er alltid prøver å gå ned i vekt. Dessverre svært få faktisk gå ned i vekt, og halvparten av dem få alt tilbake innen et par måneder etter at de mister it.The vekttap virksomhet er en av de mest lukrative bedrifter rundt. Det finnes utallige forbrukere som er desperat på jakt etter den problemfri løsning på deres vektproblem. Av denne grunn er det aldri mangel på raske reparasjoner, magiske piller og revolusjonære maskiner og gadgets i market.Contrary til hva noen kanskje tror, ​​ikke vekttap ikke kommer i en flaske eller i form av en maskin. Det finnes ingen snarveier, overnattingsturer mirakler eller FDA godkjente piller som du kan stikke inn i munnen din til å smelte bort fett, langt mindre holde det off.The Følgende er ting du ikke ville ønsker å høre, men trenger tofacts om vekttap som vil sprenge mye av mytene og gjengi ugyldig mange av påstandene vekttap produkt produsenter. Stålsett deg og ta til hjerte disse un sukker belagt vekttap truths.Weight tap Truth # 1 Det er ikke mulig å 5 10 pounds av kroppen fett i en week.Your overvekt tok tid til å akkumulere, og på samme måte, vil det ta tid å kvitte seg av det. Realistisk sett kan du bare miste en 2 pounds av kroppen fett en uke og få lean muskel på mer eller mindre det samme rate.True vekttap er fett tap. Noen ganger folk mister vann, bein eller muskel vekt som ikke er ønskelig eller sunt som dette tærer på metabolism.Do ikke vurdere din vekttap suksess på skalaen vekt fordi den ikke forteller deg hva det er du faktisk tapt. Er det virkelig fett eller er det muskler, bein eller vann Vekttap Truth # 2 Fat tap kan ikke oppnås gjennom raske reparasjoner og kjepphest diets.Quick fikser og kjepphest dietter kommer med slike løfter som:? Gå ned i vekt mens du sover! Miste 40 pounds en uke! Gå ned i vekt uten diett eller trening! Disse er alle løgnene som annonsørene komme opp med for å få slankere å punge ut hardt opptjente penger på produkter som ikke fungerer. Uansett hva vekten er tapt om disse racketer er ikke fett vekt. Det kan være vann, muskler eller bein, og som tidligere nevnt, kan dette føre til metabolske nedgradere og økt fett stores.Fat tap kremer, gjør potions og gadgets ikke fungere. Å kvitte seg med overflødig fett må du ha et godt kosthold og regelmessig mosjon rutine. Den vekttap produkt industrien har beleilig utelatt denne sannheten fra folks bevissthet som det ville avskrekke dem fra å gjøre masse money.Weight tap Truth # 3 Du må eliminere bearbeidet mat merket sunt, lite fett, eller low carb fra deg diet.The vilkår kan virke ufarlig, selv gunstig, men husk, mat etiketter være misvisende. Mange ganger kosthold matvarer føre til at du får mer vekt i det lange løp. Ikke la deg lure av forsiktig formulert for etiketter, disse matvarene er helt processed.There er kjemikalier i pre-pakket mat og diett mat som kroppen ikke kan forbrenne derfor bremse ned stoffskiftet. Når dette skjer, forbrenner du kalorier saktere. I tillegg, når disse stoffene ikke er utvist fra kroppen din, blir de giftstoffer og sitter fast i dine fettceller gjør det vanskeligere å miste fat.Weight tap Truth # 4 Å miste fett, må du øve fysisk effort.Your kroppen trenger både næring og fysisk aktivitet. Å miste fett må du spise riktig og trene. Det kan være ubehagelig, men det hvis du ønsker å bli kvitt overflødig fett, må du gjøre det.Du trenger ikke å trene i et treningsstudio for å trene, kan du gå, vandre, bade, spille en sport osv. Finn noe du virkelig nyte og få til det! Vekttap Truth # 5 A vekttap produktet vil ikke gjøre at du ender opp som ser ut som en supermodel.Not å si at du er en håpløs sak, men hva Im sier er at mange mennesker er gjort til å tro at hvis de tar et bestemt produkt de vil ende opp som modellene de ser på vekttap annonser med at product.Models jobbe på deres utseende, de kosthold, de trener, får de alle slags behandlinger fordi jobben deres å se flott ut og de får betalt masse penger bare for å støtte en product.Weight tap Truth # 6 Muscle er ikke tyngre enn fat.Trainers sier det hele tiden at muskler er tyngre enn fett. Dette er en stor misforståelse, selv Dr. Phil og Bob Greene (Oprahs personlig trener) mener det, og har ikke engang nevnt det på nasjonalt TV.A mer nøyaktig måte å si det på er at muskelen er tyngre enn fett. Fem pounds av fett vil ta opp mye mer plass enn fem pounds av muskel. Således muskel ser mye bedre fordi kroppen ser tettere og curvier i motsetning til den slapp, blubbery utseende av et legeme lagdelte med fett. Også, jo mer muskler du har, jo raskere metabolism.Weight tap Truth # 7 Theres ingen slike ting som spot redusere exercise.This er en klassiker. Folk tror at å gjøre en hundre crunches en dag vil flate sine abs eller at tusen leg heiser ville firmaet opp lårene. Hva disse øvelsene vil gjøre er å bygge opp musklene under alle lagene av fett, men de vil ikke spot redusere problemet area.Getting kvitt flab krever en kombinasjon av kosthold og mosjon. Du bør spise flere små balanserte måltider. Ubehandlet mat er strengt forbudt. Du bør også gjøre fettforbrenning og styrke øvelser regelmessig. Når du begynner å miste kroppsfett, vil dine problemområder også begynne å se better.Weight tap Truth # 8 Vekttap er en lifestyle.Real og kvalitet vekttap er å redusere kroppsfett og bygge opp muskelmasse. Det er ikke en ett skudd avtale, men en livsstil endring som man gjør en levetid forpliktelse til. Hvis du oppnå din vekt mål og deretter gå tilbake til gamle måter, er du nødt til å få tilbake all vekten du tapt, og kanskje enda mer, og du vil måtte jobbe to ganger vanskeligere å komme tilbake i form again.Make en bryter til en sunn livsstil med å spise riktig og trene regelmessig og gjøre det for resten av livet. Ikke bare vil du bli sunn og energisk, men du vil også se yngre og det vil hindre tidlig degenerative disease.Being ved god helse og i god form er ikke et spørsmål om genetikk, det er et valg du gjør. Velg right.Weight tap sannheter ConclusionNow som du er bevæpnet med vekttap sannheter, bruke dem til å forbedre deg selv. Ingen kan ta vare på din helse og kropp for deg. Det er du som vil høste konsekvensene av alt det du gjør til det. Hvis du ønsker å gå ned i vekt og være sunn, må du jobbe daglig på å spise riktig og å gjøre dine oppgaver. Når du har oppnådd dine vekttap mål, bare holde på å gjøre det du har startet. Gjør det til en del av din daglige rutine som barbering og børsting teeth.If du behandler kroppen din rett, vil du høste en levetid på fordeler.