Slik unngår halsbrann Naturligvis

Halsbrann kan krype opp på deg på de mest ubeleilig ganger. Selv om det er mange medisiner tilgjengelig for å lette magesyre halsbrann og sure oppstøt, er de ikke alltid tilgjengelig og kan bli dyrt. Her er noen naturlig rettsmidler for å bidra til å forebygge halsbrann før den starter. Instruksjoner
en

Kjenn symptomene på halsbrann. Lister over halsbrann symptomer er tilgjengelig på nettet, men det vanligste symptomet på halsbrann er at syre brennende følelse i brystet. Hvis de vanlige varme brenne medisiner ikke synes å være å ha noen effekt, kan du ha et mer alvorlig problem og konsultere legen din vil være i din beste interesse.
2

Unngå mat som forårsaker halsbrann. Nå alles magen reagerer forskjellig på ulike matvarer. Så en bestemt mat som gir noen andre halsbrann kan ha noen effekt på deg, og vise versa. Hold styr på de matvarer som har en tendens til å gi deg halsbrann. I de fleste tilfeller er det mat med høyt syre som sitrusfrukter og krydret mat. I stedet spiser mat for å forebygge halsbrann som karbohydrater og melkeprodukter.
3 p Hvis du ga inn din lyster og spiste noe som du vet vil gi deg halsbrann acid reflux, bland en teskje av bakervarer soda i vann og drikk det. Dette er et flott forebyggende tiltak du kan ta for å unngå å få halsbrann. Bland aldri mer enn en teskje natron med vann skjønt. Det kan gjøre deg veldig syk og selv fremkalle brekninger i visse tilfeller.
4

Unngå over spise eller "stuffing selv" til måltidene. Når du har mye mat i magen det har en tendens til å skyve syrer høyere inn i spiserøret og halsen.
5

Prop deg opp i sengen om natten. Ligger flatt kan forårsake sterke magesyre å sive høyere i brystet og halsen. Jeg sier ikke at søvn sitte opp, bare ved hjelp av en ekstra pute for å holde hodet på et høyere plan enn føttene vil gjøre.