Hvordan forbedre LES Med Reflux

Magesyre strømmer tilbake i spiserøret forårsaker acid reflux. Når nedre esophageal sphincter (LES) slapper av, symptomer inkluderer halsbrann, oppstøt og brystsmerter. Mens det er ingen kur for acid reflux, kan du redusere symptomene. Du trenger
Antacids
protonpumpehemmere
H-2-reseptorblokkere
Vis flere instruksjoner
en

Unngå utløse matvarer som sjokolade, mynte, og tomat-baserte matvarer, samt krydret, fet og fritert mat. Disse matvarer slappe av LES, slik at syre strømmer tilbake til spiserøret.
2

Spis mindre måltider, som er lettere på magen under fordøyelsen og redusere sannsynligheten for overdreven mage syre produksjon.

3

Øk mosjon og redusere kalori. Overvekt presser på magen, noe som fører syre å strømme inn i spiserøret, ifølge Mayo Clinic. Miste 1-2 pounds per uke til du kommer til en sunn vekt.
4

over-the-counter medisiner før eller umiddelbart etter måltider. Protonpumpehemmere blokkere produksjonen av syre, noe som gjør at spiserøret til å helbrede, ifølge Mayo Clinic. H-2-reseptorblokkere blokkere kroppens histaminreseptorer på syre-sekresjon celler, noe som reduserer mengden syre som produseres i magen, ifølge "Halsbrann og reflux for Dummies".
5

Unngå trange klær. Trykk på LES øker risikoen for acid reflux.