Hvordan til Counter Halsbrann

Halsbrann oppstår for en rekke grunner, inkludert en diett høy i syrlig mat, stress og spise for mye. Vanligvis våre magesyre bo i magen. Men det betyr noen ganger nedre del av spiserøret vår, kalt esophageal sphincter, ikke lukkes helt. Når dette skjer, reiser magesyre opp i fordøyelsessystemet. Kjent som acid-reflux, er dette reversering av magesyre flyter mer ofte referert til som halsbrann. For å bekjempe halsbrann, har du en rekke alternativer. Disse inkluderer minimere syre i kostholdet ditt, ikke liggende etter et måltid og ta medisin. Instruksjoner
Forebygge halsbrann
en

Unngå sure matvarer. Matvarer som sitronsaft og andre sitrus, pasta saus, og kaffe er høy i syre innhold. Eliminere disse matvarer fra kostholdet ditt til dine halsbrann avtar.
2

Spis sakte. Spise for fort forstyrrer den normale fordøyelsesprosessen og gir mer magesyre å bevege seg oppover.
3

Avstå fra overspising. Når du spiser for mye, legger du overflødig syre til ditt fordøyelsessystem. Videre, hvis magen er for full, vil maten sette press på esophageal sphincter og skyv magesyre oppover, noe som resulterer i halsbrann.
4

Avstå fra liggende nede etter et måltid. Liggende kan føre til esophageal sphincter å åpne litt. Som magesyre rømming, vil du føle at kjente brennende følelse i brystet.
5

halsbrann medisiner som syrenøytraliserende midler eller Zantac som anvist av legen din, eller følg instruksjonene fra over-the- counter rettsmidler.
6

Besøk en lege for videre analyse hvis halsbrann ikke blir bedre med livsstil og matvaner.