Hvordan Enkel Pre menopause symptomer

Pre menopause symptomer er ikke noe vi ser frem til som kvinner. Når de begynner det synes de aldri slutt. Til tider de er vanskelig å oppdage, siden det føles som symptomer på depresjon. Men når de fysiske symptomene sparke i du vet noe annet som skjer. Instruksjoner
en

Pre menopause symptomer er verre i enkelte kvinner enn andre dette er hovedsakelig på grunn av livsstil. En kvinne som ikke tar vare på seg selv vil uten tvil ha en mye vanskeligere tid på det. Så da ser vi det første skrittet for å snu ting rundt er en livsstilsendring jo før jo bedre.

Omfanget av overgrep på kroppen vil avgjøre hvor mye hun må endre. Naturligvis er det mange som ikke tar til å endre og nekter å gi opp sine laster. Som et resultat, begynner kroppen å vise tydelige tegn og symptomer.
2

For eksempel, la oss si du røyker og er overvektig. Så mest sannsynlig en endring i dietten ville være den enkleste å takle, siden vi vet en smoking vane er vanligvis svært vanskelig å gi opp. Så det virker, alt avhenger av din vilje til å gjøre hva som må gjøres.

De fleste er ikke villige til å gi opp alt og det er greit. Noen ting trenger ikke å bli gitt opp bare gjøres i moderering. Det er opp til deg å finne ut hvilke som utløser pre menopause symptomer i deg. Det som plager en person kan ikke påvirke et annet, dette er sant for de fleste ting i livet, vi er alle forskjellige
3

Noen av symptomene kan oppstå er: humørsvingninger, hot. blinker, ømme bryster, uregelmessig menstruasjon og kraftige blødninger, trøtthet, vaginal tørrhet, nedgang i sexlysten, inkontinens og søvnvansker. Hvis du kan finne ut hva som utløser dem så det er det du trenger å enten gjøre i moderering eller kutte ut alle sammen

å lette perimenopause symptomer eller få en hoppe på dem så du bør:. Slutte å røyke, redusere alkohol og koffein, få mer søvn, meditere, ta vitaminer, spise sunnere ved å kutte sukker, fett og salt, drikke mer vann, gå ned i vekt hvis du er overvektig og mosjon på regelmessig basis.
4

Heldig for kvinner dette bare varer i ca fire år eller så så de kommer til å gå gjennom den virkelige overgangsalderen. Den gode nyheten er at hvis du endrer din livsstil til det bedre overgangsalder vil bli en tur i parken.

Når du har en veldig vanskelig tid, men kontakt lege og muligens få hormonbehandling. Dette bør være siste utvei det er alltid bedre å gjøre det naturlig uten rusmidler. Hvis alt går bra vil du gjøre det gjennom uten engang en lege besøk.